في عالم مليء بالتلوث، الأغذية المصنعة، وضغوط الحياة اليومية، يتعرض الجسم لتراكم السموم بشكل مستمر، مما يؤثر سلبًا على الصحة والطاقة والتركيز. ورغم أن الجسم يمتلك نظامًا طبيعيًا …
الصحة واللياقة البدنيةتكشف دراسة علمية حديثة أن فحص العين قد يصبح وسيلة جديدة وغير جراحية للتنبؤ بأمراض القلب والأوعية الدموية. الباحثون لاحظوا أن الأوعية الدقيقة في شبكية العين تعكس بدقة حالة الجهاز ا…
الصحة واللياقة البدنيةجذور الهندباء تقتل خلايا سرطان القولون: اكتشاف علمي واعد كشفت أبحاث حديثة أن مستخلص جذور الهندباء قادر في المختبر على قتل أكثر من (٩٥٪) من خلايا سرطان القولون خلال (٤٨) ساعة عب…
الصحة واللياقة البدنيةالشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الالياف النباتية ومنها البيتا جلوكان ، وفيتامين ب المركب ، والاملاح المعدنية مثل السيلينيوم و…
الصحة واللياقة البدنية فوائد غذائيةتنحدر ثمرة البندق من عائلة ممتدة تضم مكسراتنا المفضلة من جوز ولوز وكاشو وغيرها الكثير،هو ثمرة غنية بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والتي تعود على الجسم بفوائد ربما لم تعر…
الصحة واللياقة البدنية فوائد غذائيةيحتوي زيت السمسم على حوالي 50٪ من الزيوت ، و20٪ من البروتينات ، وتتوزع 30٪ ما بين نشويات و سيلولوز وألياف ومواد اخرى، كما يتكون زيت السمسم أيضا من مجموعة من الأحماض الدهنية من ب…
الصحة واللياقة البدنيةالقسط الهندي نبات معروف وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية منذ قديم الزمان مثل: الأمراض الالتهابية المناعية والقروح والربو ومشاكل المعدة، حيث تبين أن المواد الفعالة الرئي…
الصحة واللياقة البدنيةعشبة الخبيزة موجودة حاليا وفوائدها الطبية كثيرة والخبيزة احدى النباتات العشبية الخضراء وهى احدى النباتات المعروفة منذ قديم الزمان حيث استخدمها الفراعنة القدماء فى الاستخدامات ال…
الصحة واللياقة البدنيةماهي جرثومة المعدة هي عباره عن ميكروب حلزوني يلتصق ويستوطن جدار المعده والجرثومه لها سياط سريعه الحركه متطوره لها قدره على التكيف نشطه وعندما تدخل الجرثومه تلتهب المعده وتبدا الام…
الصحة واللياقة البدنيةإن النوم هو عنصر مهم جداً للصحة الجيدة . إن النوم لفترة كافية ضروري لمساعدتنا على التعلم بشكل أفضل ومكافحة الأمراض، وتجنب الإجهاد. يقضي الانسان ثلث حياته نائما، لذا يعتبر النو…
الصحة واللياقة البدنيةفي فصل الشتاء، يواجه الأطفال تحديات صحية كثيرة. من انخفاض درجات الحرارة إلى ارتفاع معدلات الأمراض. لذلك، من المهم اتباع إرشادات محددة لحماية صحة طفلك. سنستكشف في هذا المقال نصائ…
الصحة واللياقة البدنيةفصل الشتاء يأتي محملاً بالبرودة والراحة، ولكنه قد يكون تحديًا للبعض في الحفاظ على وزنهم. إذا كنت تبحث عن طرق للإبقاء على رشاقتك خلال هذا الموسم البارد، فأنت في المكان المناسب. سن…
الصحة واللياقة البدنيةالأرق الليلي هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين طوال الليل. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو مزمنًا، ويؤثر على جودة حياة الأفراد…
الصحة واللياقة البدنيةهل سمعت من قبل عن الإصابة بالعصب السابع أو شلل الوجه؟ هو عصب موجود بالوجه يسمى بالعصب السابع موضح باللون الاصفر في الصورة وهو مشابه تماماً لكف اليد . هذا العصب له أفرع مثل أصابع …
الصحة واللياقة البدنيةفاكهة الخبز (Breadfruit) ثمرة سحرية على موائد الجائعين، ثمرة سحرية التي يمكنها إطعام جميع سكان العالم. فاكهة ثمرة الخبز Artocarpus altilis شجرة دائمة الخضرة من العائلـة Moraceae…
الصحة واللياقة البدنيةهل تناولت القلقاس من قبل، هل تريد معرفة المزيد عنه، وعن فوائده، وأضراره وطرق تحضيره؟ إذا أجبت بنعم، فعليك قراءة المقال لمعرفة التفاصيل. القلقاس (Taro) هو نبات جذري يُعرف كثيرًا …
الصحة واللياقة البدنيةعندما نتحدث عن النباتات التي اكتسبت شهرةً واسعة في العقد الأخير فلا بد من ذكر نبات الهليون من بينها؛ حيث أنه اعتبر لفترة طويلة من الخضروات الفاخرة إلا أنه أصبح معروفاً هذه الأيام …
الصحة واللياقة البدنية
