فوائد صحية لعصير الجزر

10 فوائد صحية لعصير الجزر

1 - يعزز مناعة الجسم

إن عصير الجزر غني بالفيتامينات و #المعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة.

2 - الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم:

عصير الجزر قليل السعرات وغني بالألياف فلا يرفع سكر الدم، وإن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.

3 - ينظف الكبد:

أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

4 - جلد لامع برّاق:

الـ"بيتا كاروتين"، الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ويساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد

5 - يقوي العظام:

عصير الجزر غني بفيتامن "K"، الذي يتحد مع #فيتامين "D" و الكاليسيوم مما يساعد في زيادة كثافة العظام

6 - يعزز من عملية الحرق:

عصير الجزر غني بفيتامين "B" والـ"فولات"، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون و البروتينات، و إنتاج الطاقة.

7 - صحة الفم:

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل عصير الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي يقي من العدوى و البكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان.

8- يقي من السرطان:

عصير الجزر غني بالـ"بيتا كاروتين"، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا_السرطانية.

9 - يعزز من صحة القلب:

إن عصير الجزر يحمي الأوعية_الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

10 - يعزز من صحة العيون:

الكاروتينات في عصير الجزر تعزز من صحة العيون.