للخس فوائد كثيرة ومتنوعة للصحة
1 : يستخدم في إنقاص الوزن والرجيم ﻷنه قليل السعرات الحرارية وغني بأﻷلياف الغذائية والماء بنسبة كبيرة.
2 : يعمل على تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض اﻷوعية الدموية وتقليل الكوليسترول الضار وينظم دقات القلب.
3 : يقلل من اﻹصابة بمرض السكري بسبب إحتوائه على اﻷلياف الغذائية.
4 : الوقاية من مرض السرطان ﻷنه غني بمضادات اﻷكسدة.
5 : يخفض ضغط الدم ﻷنه غني بالبوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم ويساعد على توازن اﻷملاح.
6 : يعالج فقر أو اﻷنيميا بسبب إحتوائه على الحديد.
7 : يحافظ على صحة العظام ويقويها ويحميها من هشاشة العظام وخاصة للنساء بعد سن اليأس بسبب إحتوائه على فيتامين ك.
8 : يحافظ على صحة القولون بسبب إحتوائه على اﻷلياف الغذائية ويعالج اﻹمساك.
9 : تناول الخس مع الليمون والعسل وعصير النعناع يعالج عسر الهضم والتخلص من الغثيان والتقيؤ.
10 : طعام ممتاز للمرأة الحامل ﻹحتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين ومنع التشوهات الخلقية ويحمي من اﻹجهاض وزيادة إفراز هرمون البروجسترون الذي يساعد على إدرار الحليب للمرأة المرضعة.
11 : ممتاز للصحة الجنسية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويعالج الضعف الجنسي وتحسين الخصوبة .
12 : يخفف من حدة الصداع واﻵلام المصاحبة له.
13 : يساعد على النوم ويحارب اﻷرق كما يهدئ اﻷعصاب.
14 : مفيد لتحفيز نمو الشعر وتقويته كما يضفي الحيوية واللمعان على الشعر.
15 : يزيل الخس البقع الداكنة في البشرة كما يعالج حروق الشمس وحب الشباب.
16 : يساعد على إدرار البول.
17 : ترطيب الجسم وانعاش الخلايا.
18 : علاج فعال للربو والشعب الهوائية وتخفف من حدة السعال ويعالجه.
19 : يحول دون الشيخوخة المبكرة ويحسن من عمل الذاكرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق