كيف تعلاج مشكلة إدمانك على هاتفك الذكيّ؟
هل أنت مدمن على استخدام هاتفك الذكي؟ إذا كنت كذلك، فأنت لست وحدك. تظهر الدراسات أننا نفرط في استعمالنا لهواتفنا؛ وذلك يعني ما يعادل 80-150 مرة في اليوم. هنالك جدالٌ مستمر حول ما إ…
مواضيع عامة
الأرشيف
أهمية النوم لصحة الإنسان
إن النوم هو عنصر مهم جداً للصحة الجيدة . إن النوم لفترة كافية ضروري لمساعدتنا على التعلم بشكل أفضل ومكافحة الأمراض، وتجنب الإجهاد. يقضي الانسان ثلث حياته نائما، لذا يعتبر النو…
الصحة واللياقة البدنية