أسباب الشخير وكيفية التخلص منه

الشخير هو اهتزاز الانسجة الناعمة في الرأس والعنق مع عملية التنفس اثناء النوم. النوم يؤدي الى استرخاء ممرات التنفس٫ وتصبح ضيقة٫ وبالتالي لا بد من دفع الهواء عبرها. عملية الدفع هذه تسبب اهتزاز انسجة الانف واللوزتين وسقف الفم ان تجاوز تضيق ممرات التنفس عتبة معينه تماما كما يصدر صوت صفير ان نفخت عبر أنبوب.

الشخير أكثر شيوعاً في الرجال مقارنة بالنساء (40٪ مقابل 20٪). يرتفع انتشار الشخير مع العمر٫ وتلاحظه في 5٪ من الاطفال٫ 30٪ مع عمر 30 عاما و40٪ مع عمر 40 عاما. رغم ذلك 60٪ من الزواج يشكون من شخير الزوج. او معدل صوت الشخير فهو 38 db.

الشخير هو أحد اسباب تدهور الحياة الزوجية وطالما يؤدي الى نوم الزوجين في غرف منفصلة.
تكمن أهمية الشخير بان أكثر من 25٪ يعانون من انقطاع النوم التنفسي.

معرفة السبب