الغيرة

ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻫﻲ ﺷﻌﻮﺭٌ ﻃﺒﻴﻌﻲّ ﻭﻓﻄﺮﻱ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﻷﻱّ ﺷﺨﺺ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﻴﺮﺓ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧّﻬﺎ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺬﻛﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ، ﻓﻘﺪ ﺫﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻗﺼﺔ ﻏﻴﺮﺓ ﺇﺧﻮﺓ ﻳﻮﺳﻒ ﻣﻨﻪ ﻭﻛﺮﻫﻬﻢ ﻟﻪ ﻷﻧﻪ ﻛﺎﻥ ﻣﻘﺮّﺑﺎً ﻣﻦ ﺃﺑﻴﻬﻢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻨﻬﻢ، ﻭﻭﺿﺢ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻘﺼﺔ ﺃﻥّ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﺗﻌﻤﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻗﺪ ﺗﺪﻓﻊ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻟﻠﺘﺼﺮّﻑ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺧﺎﻃﺊ، ﻛﻤﺎ ﻓﻌﻞ ﺇﺧﻮﺓ ﻳﻮﺳﻒ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺭﻣﻮﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺌﺮ .

 ﻭﺇﻥّ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﻳﺘﺤﻜّﻢ ﻓﻲ ﺷﻌﻮﺭﻩ ﻭﻳُﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻪ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﺗﻬﺪﻡ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻭﺗﻮﻗﻌﻪ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ .

ﻋﻼج ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ

ﻣﻦ ﻃﺮﻕ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻫﻲ :

ﺿﺒﻂ ﺍﻟﻨﻔﺲ، ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻋﺪﻡ ﺇﻇﻬﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻨﺎﺱ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺇﻇﻬﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻳﺪﻝّ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻭﻳﻀﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻣﺤﺮﺝ .

ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨّﻔﺲ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﺪﺭّﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻭﺗﻘﺪﻳﺮ ﺍﻟﺬﺍﺕ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻲّ ﻟﻠﻐﻴﺮﺓ ﻫﻮ ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻭﺭﺅﻳﺔ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﻧّﻬﺎ ﺃﻗﻞّ ﻣﻤﻦ ﺣﻮﻟﻬﺎ .

ﺗﻔﻬﻢ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ، ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﺃﻥ ﻳﻔﻬﻢ ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﻥ ﺃﻥّ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻻ ﺗﻌﻨﻲ ﺍﻧﺼﻬﺎﺭ ﻛﻞّ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻵﺧﺮ، ﻓﻜﻞّ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻨﻬﻤﺎ ﻟﻪ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ .

ﺇﺷﻐﺎﻝ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﻤﺘّﻊ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، ﺃﻭ ﺍﻻﺳﺘﻤﺎﻉ ﻟﻠﻤﻮﺳﻴﻘﻰ، ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺮﻭﺝ ﻓﻲ ﻧﺰﻫﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ ﻗﺪ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺘﺨﻴّﻞ ﺃﺷﻴﺎﺀ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻏﻴﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩﺓ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺘﺴﺒّﺐ ﻟﻨﻔﺴﻪ ﻭﻟﻐﻴﺮﻩ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻛﻞ .

ﺗﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﺍﻟﻼﻭﺍﻋﻲ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﺇﻗﻨﺎﻋﻬﺎ ﺑﺄﻥّ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻻ ﺗﺴﺒﺐ ﺇﻻ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ، ﻭﺃﻧّﻬﺎ ﺳﺒﺐٌ ﻓﻲ ﻓﺴﺎﺩ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺩﻣﺎﺭﻫﺎ .

ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ؛ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺻﻌﺒﺔ ﺟﺪﺍً، ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻟﺤﻞّ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺠﻠﺴﺎﺕ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻴﺔ .

ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ

ﺗﻮﺟﺪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻭﻣﻨﻬﺎ :

ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ :

ﻭﺗﺘﻤﺜّﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺐ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻨﺘﺸﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﺨﻄﻮﺑﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﺘﺰﻭﺟﻴﻦ ﻭﺍﻷﺣﺒّﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻧﻼﺣﻈﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺯﻭﺍﺝ ﺃﺣﺪ ﺃﺑﻨﺎﺋﻬﺎ .

ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻞ؛ ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺤﺼﻞ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﻮﻇﻔﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻭﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺍﺗﺐ، ﺃﻭ ﺗﺮﻗﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻠّﻢ ﺍﻟﻮﻇﻴﻔﻲّ، ﻓﻴﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﺑﺎﻟﻐﻴﺮﺓ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢّ ﺃﻥ ﻳﻌﺪﻝ ﺍﻟﻤﺪﻳﺮ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﻇﻔﻴﻦ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺘﺤﻮّﻝ ﺟﻮّ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺇﻟﻰ ﺟﻮّ ﻣﺸﺎﺣﻨﺎﺕ ﻭﺗﺼﺎﺭﻉ .

ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ؛ ﻭﺗﻜﺜﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﻃﻔﻞٌ ﺻﻐﻴﺮ ﻟﻠﻌﺎﺋﻠﺔ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻐﺎﺭ ﻣﻨﻪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺍﻷﻛﺒﺮ ﺳﻨّﺎً ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻫﺘﻤﺎﻡ ﺍﻟﻮﺍﻟﺪﻳﻦ ﻓﻴﻪ .

ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴّﺔ : 

ﻭﻫﻲ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴّﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﻣﺮﺽٌ ﻧﻔﺴﻲّ، ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﺼﺎﺑﺎً ﺑﺎﻧﻔﺼﺎﻡ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴّﺔ ﺃﻭ ﺑﺎﻟﻬﻮﺱ، ﺃﻭ ﺑﺴﺒﺐ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻨﻀﻮﺝ ﺍﻟﻔﻜﺮﻱّ ﻭﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲّ ﻋﻨﺪﻩ، ﻣﻤّﺎ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺘﺼﺮﻑ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻭﻳﻨﻔﻌﻞ ﻷﺗﻔﻪ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ .