عند التفكير في معنى التوازن بين العمل والحياة ، يتخيل معظمنا معادلة أرجوحة (تعمل في جانب وبقية حياتك على الجانب الآخر). ونعتقد أنه من المفترض أن نساوي كلا الجانبين ، مع التركيز على مقدار الوقت الذي يقضيه كل جانب. هناك مشكلة واحدة فقط. . . الوقت ليس هو المشكلة الحقيقية (ولا يمكنك موازنة حياتك بالطريقة التي تقترحها صورة الأرجوحة).
ما هو التوازن بين العمل والحياة؟
يبدأ الأمر بعقلك ، ويتعلق بالقرارات التي تتخذها من الضروري فهم أسباب أهمية التوازن بين العمل والحياة. هذا لأنه من الصعب إنشاء شيء لا تفهمه. علاوة على ذلك ، فإن تحقيق التوازن بين العمل والحياة يتعلق باتخاذ خيارات صعبة.
التوازن بين العمل والحياة يعني ضغطًا أقل
تذكر أن التوازن بين العمل والحياة يتم إنشاؤه في النهاية من خلال اختياراتك. وهذا أيضًا ما يسبب لك الكثير من التوتر. فيما يلي الخيارات التي يمكنك البدء في اتخاذها لنفسك لتخفيف الكثير من التوتر والقلق:
قول "لا" للأشياء التي ليست ذات أولوية.
تفويض قدر ما يمكن تفويضه.
اختيار القيام بأشياء مهمة (وترك الأشياء التي لا تمثل أولوية).
إعطاء الأولوية لرفاهيتك.
والنتيجة النهائية هي عبء عمل أكثر قابلية للإدارة ، والمزيد من الوقت في القيام بالأشياء التي تهمك وهذا سيقلل بشكل كبير من مستويات التوتر والقلق لديك.
التوازن بين العمل والحياة سيحسن صحتك العقلية
عندما تشعر بالتوازن تكون قادرًا بشكل أفضل على التعامل مع المشاعر والأفكار السلبية ، وهذا يمنحك مساحة للتنفس للتفكير ، مما يسمح لأفكارك اللاواعية بالظهور.
التوازن بين العمل والحياة يعني صحة بدنية أفضل
جزء من خلق التوازن لنفسك يتضمن الاهتمام بصحتك الجسدية. ونعم ، يتضمن ذلك أشياء مثل:
تناول وجبات صحية.
التقليل من تناول السكر
عادات النوم الصحية.
تمرين منتظم.
لكن في الواقع هناك أكثر من ذلك. الطريقة التي تعيش بها وتعمل بها تجعل الأمور أسوأ بكثير لجسمك (إنها في الواقع مشكلة مجتمعية وليست شخصية).
أسلوب حياة متوازن يعزز قدرتك على التواجد
سيساعدك التوازن الداخلي على أن تكون:
أكثر انسجاما مع مشاعر الناس.
أفضل في الاستجابة للناس بشكل حدسي.
أدرك الخير من حولك (ولا تركز فقط على السيئ).
التوازن بين العمل والحياة يحسن علاقاتك
وهذا يعني تطوير علاقات عميقة مع الآخرين (ليس فقط مع العائلة ، ولكن أيضًا مع الزملاء والأصدقاء).
أسلوب الحياة المتوازن يزيد من المشاركة النشطة بين الموظفين
المشاركة هي الشعور بالالتزام بشيء ما حتى تبذل قصارى جهدك. الموظف الأقل توترًا ، والذي يتمتع بصحة جيدة عقليًا وجسديًا ، والذي يشعر بالارتباط بزملائه في العمل ، من المرجح أن يكون لديه الدافع للعمل بجدية أكبر.
التوازن بين العمل والحياة يزيد من التفكير الإبداعي
أنت بحاجة إلى مساحة للتفكير الواضح والإبداعي. عندما تكون متوترًا أو مرتبكًا و / أو قلقًا ، فليس لديك القدرة على التفكير بشكل خلاق. ولكن مع التوازن يأتي تفكير إبداعي واضح ، وهذا يعني جودة عمل أفضل أيضًا.
التوازن يجعلك أكثر إنتاجية
على عكس ما يعتقده الكثيرون ، هناك الكثير من الفوائد التي ستجنيها من تنفيذ إستراتيجية جديدة لإدارة الوقت أو اختراق الإنتاجية. ستشعر بتحسن (جسديًا وعقليًا) ، وأكثر تركيزًا وأكثر قدرة على التفكير بهدوء ووضوح. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون أكثر حماسًا للعمل الجاد.
التوازن الحقيقي يجلب السعادة والوفاء
أحد أهم الأسباب التي تجعل التوازن بين العمل والحياة مهمًا (وربما لا مفر منه) هو سعادتك وتحقيق الذات. التوازن هو الشعور بالرضا عن نفسك والتحكم في حياتك ومسار حياتك المهنية (كلاهما مفتاح لخلق السعادة لنفسك وإعطاء معنى حقيقي لحياتك).
إذا كان النجاح الوظيفي مهمًا بالنسبة لك (وتعتقد أن التوازن مرادف للنجاح) ، فإن التوازن بين العمل والحياة سيجعلك أكثر نجاحًا (وليس أقل).
هناك اعتقاد خاطئ بأن التوازن لا يصلح لمن يريدون أن يكونوا ناجحين. لكن هذا ليس صحيحًا (ويستند إلى مفهوم خاطئ شائع مفاده أن التوازن بين العمل والحياة يتعلق بالاستقرار). التوازن بين العمل والحياة يتعلق بخلق حياة مليئة بالنجاح بشروطك من خلال:
حدد الأولويات وركز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
ضمان رفاهيتك (وبالتالي تمكينك من خدمة الآخرين بأفضل ما يمكنك).
لتكون مسيطرًا على حياتك.
أليس هذا هو النجاح الحقيقي؟ إلى جانب ذلك ، فإن أسلوب الحياة المتوازن يجعلك أكثر انفتاحًا وأكثر تفكيرًا إبداعًا وإنتاجية. هذا يعني أنه سيكون لديك قدرة أكبر على النجاح في حياتك الشخصية والمهنية.
أحد أهم الأسباب التي تجعل التوازن بين العمل والحياة مهمًا (وربما لا مفر منه) هو سعادتك وتحقيق الذات. التوازن هو الشعور بالرضا عن نفسك والتحكم في حياتك ومسار حياتك المهنية (كلاهما مفتاح لخلق السعادة لنفسك وإعطاء معنى حقيقي لحياتك).
إذا كان النجاح الوظيفي مهمًا بالنسبة لك (وتعتقد أن التوازن مرادف للنجاح) ، فإن التوازن بين العمل والحياة سيجعلك أكثر نجاحًا (وليس أقل).
هناك اعتقاد خاطئ بأن التوازن لا يصلح لمن يريدون أن يكونوا ناجحين. لكن هذا ليس صحيحًا (ويستند إلى مفهوم خاطئ شائع مفاده أن التوازن بين العمل والحياة يتعلق بالاستقرار). التوازن بين العمل والحياة يتعلق بخلق حياة مليئة بالنجاح بشروطك من خلال:
حدد الأولويات وركز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
ضمان رفاهيتك (وبالتالي تمكينك من خدمة الآخرين بأفضل ما يمكنك).
لتكون مسيطرًا على حياتك.
أليس هذا هو النجاح الحقيقي؟ إلى جانب ذلك ، فإن أسلوب الحياة المتوازن يجعلك أكثر انفتاحًا وأكثر تفكيرًا إبداعًا وإنتاجية. هذا يعني أنه سيكون لديك قدرة أكبر على النجاح في حياتك الشخصية والمهنية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق