وضع أهداف و خطط للعطلة
من المهم أن تبدأ يومك و أنت قد قمت بالتخطيط و تحديد أهدافك و مهامك التي ستقوم بها خلال اليوم لتتمكن من إنجازها و إتمامها على أكمل وجه.
تعلم لغة
من بين الأهداف التي ستدرجها في العطلة حدد لغة تريد تعلمها و قم بتجزئة العمل أي حدد لكل يوم كورس تتعلمه في هذه اللغة و كلمات جديدة تحفظها و تطبيق تنجزه حول الكورس الذي درسته خلال اليوم.
احفظ القرآن
و ليكن القرآن الكريم جزءا من أهدافك في هذه العطلة حدد عدد الأجزاء التي تريد حفظها و اصنع جدولا و ضع فيه الأوقات التي تناسبك للحفظ و للتكرار ، فالقرآن يمنحك طمأنينة و راحة نفسية و يمكنك تطبيق هذا الجدول لحفظ القرآن و تكراره في كل الأيام ليس في العطلة فقط و بتوفيق الله سوف تختم إن شاء الله .
اقرأ كتب
إذا أردت أن تستغل العطلة أحسن استغلال من المهم أن تقرأ الكتب لزيادة رصيدك العلمي و الثقافي و كذا تطوير ذاتك فالكتب تعلمك كيف تتعامل مع الحياة و تسييرها لذا ضع جدولا آخر خاص بقراءة الكتب و حدد عدد الكتب التي أن تريد قراءتها و بعد أن تنتهي من قراءة كل الكتب ستشعر بتغير كبير في حياتك.
مارس الرياضة
من الأهداف الصحية التي عليك الإلتزام بها في هذه العطلة هي الرياضة سواءا المشي، الجري.... ضع برنامجا مناسبا للرياضة و التزم به كل يوم .
تعلم مهارة جديدة
كلنا لدينا مهارات لكن مع الأسف نجد صعوبة في تطويرها بسبب ضيق الوقت و بما أنه لدينا عطلة طويلة نوعا ما من المهم استغلالها في تطوير هذه المهارة.
اتبع عادات صحية
إذا كنت تريد إنقاص وزنك أو زيادته أو اتباع نظام غذائي صحي فالعطلة هي الوقت المناسب لذلك، ضع قائمة بالوجبات التي تريد أن تتناولها و احرص على شرب الكمية الكافية من الماء كما يمكنك أيضا تنظيم وقت نومك بواسطة هذا الجدول و مراقبة ممارستك للرياضة بشكل يومي.
اقض وقتا عائليا واذهب لزيارة الأقارب
تعد العطلة فرصة لقضاء وقتا ممتعا مع العائلة و الأقارب و أيضا تصنع لنا ذكريات جميلة معهم ، لذا حدد فترات لزيارة الأقارب بين الحين و الآخر و اذهب مع العائلة في نزهات لتغيير الجو.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق