أوهام تسلب السعادة: البصيرة لتفادي الخداع هل تظن أحيانًا أن أفكار معينة تمنعك من الشعور بالسعادة؟ أوهام تخدعك وتسلب منك السعادة غالبًا ما...

كيف تصبح ناضجًا عاطفيًا من المدهش أن التقدم في العمر لا يضمن تلقائيًا النضج العاطفي . صحيح أننا نصبح أكثر نضجًا عند الثلاثين أو الأربعين مقا...

عندما يصيبنا إحساس الضيق والخنقة ، يصبح من الضروري استكشاف طرق لتحسين حالتنا العاطفية والروحية. إن التعامل بشكل فعال مع هذه المشاعر قد يكو...

كن واثقا من نفسك عندما تكون واثقًا من نفسك، يتحقق التوازن الداخلي الذي يمكن أن يجلب لك النجاح في كافة جوانب حياتك. قم بتطوير تفاؤل دائم مع ا...

طرق لتجنب اليأس والإحباط تحديد أسباب اليأس والإحباط في هذا القسم، سننظر إلى عوامل تلعب دورًا في إثارة اليأس والإحباط. قد تكون أسباب متعددة، ...

ما هو الإرهاق العقلي؟ الإرهاق العقلي هو حالة يصاب بها الفرد نتيجة للتوتر والضغوطات النفسية المستمرة. يمكن أن يكون مصدره مشكلات في العمل، ضغو...

في عالمنا المعاصر المليء بالتحديات والفوضى، يعتبر النجاح في الحياة هدفًا يجب أن نسعى إليه بكل تأكيد. إذا كنت تطمح لتحقيق أهدافك وتحقيق أحلام...

1- الاعتراف بالمشكلة في عالم مليء بالتحديات اليومية، يكون الاعتراف بالمشكلة أول خطوة مهمة نحو حلها. عندما نقبل وجود المشكلة وندرك تأثيرها عل...

استعادة الثقة بالنفس استعادة الثقة بالنفس يتطلب العمل على مجموعة من العوامل النفسية والعملية التي تساعدك في تعزيز شعورك بالثقة.  إليك بعض ا...

تعريف ضبط النفس ضبط النفس هو القدرة على التحكم في انفعالاتنا. يساعدنا على اتخاذ قرارات بناءً على قيمنا. يشمل مهارات مثل التأني والتحكم في ال...

تظهر الأبحاث الجديدة أن الكثير من المشاكل الصغيرة تساوي نفس تأثير المعاناة الأكثر خطورة.. ونقدم لك هنا الخطوات التي يمكنك اتباعها لتجاوز ال...

يمثل القلق النفسي المرتبة الأولى في الانتشار بين الأمراض النفسية وهناك فرق بين القلق الطبيعي المرغوب كالقلق مثلاً أيام الامتحانات وبين القل...

إن تحقيق التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية هو تحدٍ يواجهه الكثير من الأشخاص في العالم الحديث. فالحياة المعاصرة مليئة بالمسؤوليات وا...

الشغف هو شعور قوي وعميق بالاهتمام والحماس تجاه شيء معين. قد يكون هذا الشيء هواية، مهنة، فكرة، أو هدف. الشغف يدفع الشخص للعمل بجدية والإصرار ...

هو التعود الشديد على استعمال إحدى المواد والعقاقير المخدرة أو المنبهة بحيث لا يمكن للمدمن الامتناع أو التخلي عن التعاطي وبجرعات تكون عادة ...

الخجل هو شعور يمكن أن يشعر به الأشخاص عندما يكونون غير واثقين من أنفسهم في مواقف اجتماعية أو عندما يشعرون بالحرج. يمكن أن يظهر الخجل عبر تجن...

العقد النفسي هو مصطلح يستخدم في علم النفس للإشارة إلى الاتفاقات اللاواعية واللاواضحة التي يقوم بها الأفراد داخل ذهنهم. يمكن أن تكون هذه الات...