ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ

مفهوم ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ

ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻋﻠﻰ ﺃﻧّﻪ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﺴﺎﺋﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻴﺸﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺃﻥ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺧﺮﻯ ﻭﻳُﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺣﻴﻨﻬﺎ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ، ﻭﻫﻨﺎﻟﻚ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﺍﺝ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮﻩ، ﻭﻳﺠﺐ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻭﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺮﺓ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻗﺪ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻋﺎﺭﺿﺎً ﻣﺮﺿﻴﺎً ﻭﻳُﻨﺼﺞ ﺟﻴﻨﻬﺎ ﺑﻤﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ، ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻌﺘﺪﻟﺔ ﻓﻴﻌﺘﺒﺮﻫﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺻﻔﺔ ﺟﺬﺍﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ

ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ

ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺳﺎﻟﻴﺐ ﺍﻟﺘﻌﺎﻃﻒ ﻭﺍﻟﺘﻔﻬﻢ ﻭﺇﻳﻼﺀ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ، ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻣﻌﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﻴﺎﺀ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﺰﺍﺟﻪ ﺍﻟﻤﺘﻘﻠﺐ، ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﺒﺪﻱ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﻭﺍﻟﻨﻴﺔ ﻟﻠﺘﺤﺴﻴﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ؛ ﻷﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺒﺪﺀ ﺍﻷﺧﺬ ﻭﺍﻟﻌﻄﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﺴﺎﻭٍ ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﺍﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﺃﻭ ﺻﺪﻳﻖ ﻣﻘﺮﺏ ﻓﻴﻤﻜﻦ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻣﻌﻪ :

ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺧﺬ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﻄﺎﺀ : ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻌﺘﺎﺩ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﺃﻥ ﻳُﻌﻄﻲ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﺎ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻤﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﻣﻦ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﻭﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﺍﻟﺘﻔﻬﻢ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺻﺮﺍﺭ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ، ﻓﻤﻦ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﺃﻥ ﻳﺘﻢ ﺗﻔﻬﻢ ﻭﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﺩﺍﺋﻤﺎً؛ ﻷﻥ ﺫﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺸﺠﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﺰﺍﺟﻴﺘﻪ ﻭﻳُﻌﻠّﻤﻪ ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺣﺼﻮﻟﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﺮﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ .

ﻋﺪﻡ ﺍﻻﺳﺘﻴﺎﺀ : ﺇﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻣﺰﺍﺟﻴﻴﻦ ﻟﻴﺲ ﺳﻬﻼً ﻓﻘﺪ ﻳﻀﻄﺮ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﻢ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻭﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻬﺎ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﺘﺼﺮﻓﻮﺍ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺴﺒﺒﺔ ﻹﺯﻋﺎﺟﻬﻢ، ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﺗﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﻣﺰﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻪ ﻭﻟﻴﺲ ﻋﻦ ﺃﻓﻌﺎﻝ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ، ﻟﺬﺍ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ﻛﻠﻤﺎ ﻏﻀﺐ ﺃﻭ ﺍﺳﺘﺎﺀ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ .

ﺍﻟﺘﺴﺎﺅﻝ ﻋﻦ ﺳﺒﺐ ﻣﺸﺎﻋﺮﻩ : ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﻟﺘﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺳﺆﺍﻟﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻋﻦ ﺳﺒﺐ ﻣﺰﺍﺟﻴﺘﻪ، ﻭﺟﻌﻠﻪ ﻳُﺒﺮﺭ ﻣﻮﻗﻔﻪ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﻣﺪﺍﺭﺍﺗﻪ ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﻴﺎﺋﻪ ﺃﻭ ﻏﻀﺒﻪ ﻓﺬﻟﻚ ﻳُﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺰﺍﺟﻴﺘﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ .

ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ : ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻋﻨﺪﻣﺎ :

ﻳﻤﻜﺚ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻭﻗﺘﺎً ﻃﻮﻳﻼً ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺗﻪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭﻳﺔ، ﻓﻘﺪ ﺗﺪﻝ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻧﻔﺴﻴﺔ .

ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﺑﺄﻓﻌﺎﻝ ﺧﺎﺭﺟﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ، ﺣﻴﺚ ﻳﺠﺐ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻷﻓﻌﺎﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻤﺮ ﺑﺘﻘﻠﺒﺎﺗﻪ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﻣﺜﻼً ﻳﺼﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻘﻮﺩ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻐﺎﻣﺮﺓ، ﺃﻭ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺎﻟﺼﺮﺍﺥ ﻓﻴﻤﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻻﻧﺰﻋﺎﺝ ، ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺩﺧﻮﻝ ﻋﺮﺍﻙ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ .

ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﺍﻷﺧﺬ ﺑﻌﻴﻦ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ ﺭﺃﻱ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﻴﺸﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻲ ﻭﺇﻥ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﻌﺒﺮﻭﻥ ﻋﻦ ﺷﻜﻮﺍﻫﻢ ﻭﺷﻌﻮﺭﻫﻢ ﺑﺎﻷﺫﻯ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻘﻠﺒﺎﺗﻪ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺗﺄﺛﺮ ﻋﻼﻗﺎﺗﻪ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ .

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻜﺮﺭ ﺗﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﻣﻦ ﻋﻤﻖ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﻌﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺷﻌﻮﺭ ﺁﺧﺮ ﺑﻌﻴﺪ ﻋﻨﻪ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺣﺎﺩﺓ، ﻣﺜﻞ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﺮﺗﺎﺣﺎً ﻭﺳﻌﻴﺪﺍً ﺛﻢ ﻳﻨﺰﻝ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻤﺎﻕ ﺑﺌﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺩﻭﻥ ﺳﺒﺐ ﻭﺍﺿﺢ .

ﻋﻨﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺇﻟﻰ ﺗﻐﻴﺮ ﺣﺎﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ .

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻐﻴﺮ ﻣﺰﺍﺟﻪ، ﺃﻭ ﻭﺍﺟﻪ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺑﺎﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮﺭ .