4 أسباب لماذا لا يجب أن تفرط في ممارسة الرياضة اعرف من أين تبدأ وما هو قادر جسمك الآن. في محاولة لفقدان الوزن أو بناء العضلات أو لأي سبب آخر...

عزز مستويات الطاقة لديكتؤثر خيارات نمط الحياة والنظام الغذائي السيئ وقلة النشاط البدني على مستويات الطاقة لديك. لا تعتمد على فنجان القهوة هذ...

ما هي المدة التي يجب أن يستمر فيها التمرين الجيد في صالة الألعاب الرياضية؟يمكنك تحسين صحتك ولياقتك بجلسات تمرين قصيرة. التوجه الى صالة الالع...

هناك كلمتان تلخصان كيف يمكنك أن تكون أكثر لياقة وصحة: نمط حياة صحي. عندما تعيش حياة صحية وكل ما تفعله يتمحور حول هذا المفهوم ، ستكون أكثر لي...

نصائح نمط الحياة للوقاية من أمراض القلبيمكن أن يؤدي اتخاذ خيارات نمط حياة صحي إلى درء ما يقرب من 80٪ من أمراض القلب. في حين أنه من الصحيح أن...

هل تتجنب التمرين لأنك تخجل من جسدك؟في معظم الصالات الرياضية ، يركز الأشخاص الذين يمارسون الرياضة على ما يفعلونه ولا ينتبهون لك. إذا كنت تعان...

كيف يتم التخلص من دهون البطن؟ عندما تبدأ في اكتساب الوزن ، عادة ما تكون بطنك هي المكان الأول الذي يتأثر فيه. عندما تفقد الوزن ، فهي واحدة من...