وفاة الأسطورة البرازيلية بيليه بعد صراع مع المرض

 

توفي أسطورة كرة القدم البرازيلي "بيليه" بعد صراع مع المرض عن عمر  يناهز 82 عاماً.

ودخل بيليه أحد مستشفيات ساوباولو، في 29 نوفمبر الماضي، بعد إصابته بعدوى في الجهاز التنفسي وإعادة تقييم العلاج الكيميائي لسرطان القولون.


ويعد بيليه اللاعب الوحيد في تاريخ كرة القدم، الذي نجح في التتويج ببطولة كأس العالم ثلاث مرات، وكان ذلك في مونديال السويد 1958، وتشيلي 1962، والمكسيك 1970.


وسبق أن أعلنت الحكومة البرازيلية بالتنسيق مع الاتحاد البرازيلي لكرة القدم ونادي سانتوس، من أجل الاستعداد للساعات التي تلي الإعلان عن وفاة بيليه.


وأعد نادي سانتوس خيمة ضخمة في ملعبه استعدادا لجنازته، بالإضافة إلى نعش ذهبي، وضعت عليه الكثير من الصور لأسطورة كرة القدم البرازيلية.

 

صور احتفال محمد صلاح "بالكريسماس" مع أسرته تثير جدلا كبيرا

 

نجم المنتخب المصري محمد صلاح ينشر صورا له رفقة أسرته احتفالا بـ"الكريسماس".

ويحرص محمد صلاح، على الاحتفال بأعيد الكريسماس برفقه أسرته بشكل دائم، ويقوم بنشر الصور عبر صفحاته على السوشيال ميديا.


وقوبلت الصور التي نشرها صلاح، على حسابه عبر “إنستغرام”، باستنكار كبير، من قبل رواد التواصل الاجتماعي، الذين أجمعوا في تعليقاتهم بأن صلاح لا يمكن أن يكون فخر العرب في ظل قيامه بفعل منهي عنه في الإسلام.

فوائد الخردل المذهلة

الخردل في القرآن الكريم 

ورد ذكر الخردل في آيتين من كتاب الله هما :

• الأنبياء - الآية 47

وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ فَلَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا ۖ وَإِن كَانَ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ أَتَيْنَا بِهَا ۗ وَكَفَىٰ بِنَا حَاسِبِينَ


• لقمان - الآية 16

يَا بُنَيَّ إِنَّهَا إِن تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ فَتَكُن فِي صَخْرَةٍ أَوْ فِي السَّمَاوَاتِ أَوْ فِي الْأَرْضِ يَأْتِ بِهَا اللَّهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ



أنواع الخردل

الخردل واللفت كلاهما ينتمي إلى الفصيلة الصليبية التي يقال أنها تضم ما يصل إلى أربعة آلاف نوع، وأربعون منها تقريباً من أنواع الخردل. وأكثر أنواع الخردل استعمالاً:

الخردل الأبيض باللاتينية: Brassica hirta

الخردل البني أو الهندي باللاتينية: Brassica juncea

الخردل الأسود باللاتينية: Brassica Nigra الذي يطلق عطراً ساماً يمكن أن يسبب بثرات علي الجلد.


المعلومات الغذائية والفوائد الصحية للخردل


إن الفوائد الصحية لبذور الخردل يمكن أن تقترب جزئيًا من فوائد عائلة الكرنب فيما يسمي بـ العائلة النباتية الصليبية التي تحتوي علي العديد من المركبات والمواد الغذائية التي تعمل على الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي. حيث إنها مثل باقى أنواع الكرنب، تحتوي على كميات وفيرة من مغذيات نباتية تسمى الجلاكوسينولات، وتحتوى البذور أيضًا على إنزيمات الميروزينار التي يمكن أن تقوم بتجزيء الجلاكوسينولات لمغذيات نباتية أخرى تسمى إيزوسيوسيانيد، ولقد تم دراسة هذه المواد في حبة الخردل وغيرها من البذور مرارًا وتكرارًا واستخدامها كمضادات للسرطان. في الدراسات الحيوانية وخاصة في الدراسات التي قامت على القناة الهضمية وسرطان القولون والمستقيم، تم تناول مواد الـ ” أيزوسيوسيانيد ” وقد تبين فائدتها لكبح نمو الخلايا السرطانية الموجودة وكحماية ضد تكوين خلايا من هذا النوع مرة أخرى.


فوائد زيت الخردل للشعر

° يعمل الخردل على تنشيط الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس، فتساعد على نمو الشعر.

° يساعد زيت الخردل على تخفيف الشيب المبكر من الشعر، حيث إنه يعد أكثر فائدة لفروة الرأس من الصبغات.

° يساعد زيت الخردل على معالجة تساقط الشعر والصلع، كما يساعد على علاج الشعر التالف.


فوائد زيت الخردل للقلب 

إن العمل على دمج زيت الخردل في غذائك قد يساعدك على الوقاية من أمراض القلب؛ حيث إنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة؛ حيث إنها تعمل على خفض الكولسترول السيئ وزيادة مستوى الكولسترول الجيد , وتحسين مستوى الكولسترول يساعد بدوره على خفض نسبة الدهون الثلاثية، أو مستوى الدهون في الدم بشكل عام وهو الذي يؤدي إلى منع السمنة وأمراض الكلى وبالتالي تحسين صحة القلب.


فوائد حبوب الخردل

1- مصدر مهم للفسفور والأوميجا3:

وتعتبر بذور الخردل كمصدر هام للمنجنيز وأحماض أوميجا 3 الدهنية والماغنسيوم والفسفور .

2-ذات مذاق رائع ويمكنك إضافتها للتوابل:

إن كلمة الخردل تجعلك تستحضر بعض صور حفلات الشواء وهذه حقيقة فبمجرد إضافة بذور الخردل لمجموعة التوابل الخاصة بك ستأخذ حبوب الخردل معنى آخر حيث ستستمتع بالرائحة والطعم


الاستخدام الطبي


تستخدم حبوب الخردل في مقاومة العديد من الأمراض:


° خفض أعراض التهابات المفاصل: فهي مصدر جيد جدًا لعنصر السيلينيوم الذي يعتبر من أهم العناصر الغذائية وأثبتت الدراسات أن له دورًا في الحد من حدة الربو، وخفض بعض من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

° مقاومة السرطان والربو: تساعد حبوب الخردل على منع السرطان ويعتبر مصل السلينيوم أيضًا كأهم مصدر من مصادر الماغنسيوم وقد تبين أن للمغنسيوم فائدة كبيرة في المساعدة على التقليل من حدة الربو.

° خفض ضغط الدم والتقليل من أعراض سن اليأس: تساعد حبوب الخردل علي خفض ارتفاع ضغط الدم، واستعادة أنماط النوم العادية في النساء الذين يعانون صعوبة فى النوم مع أعراض سن اليأس.

° الحد من الصداع النصفي ومنع النوبات القلبية: فهي تساعد علي الحد من وتيرة نوبات الصداع النصفي، ومنع النوبات القلبية في المرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين أو السكري وأمراض القلب.

فوائد النعناع المغلي

النعناع يعتبر النعناع أحد أهمّ الأعشاب الطبيّة العلاجيّة وأكثرها شيوعاً في البلاد العربيّة، فهو ذو رائحة عطرة نفّاذة وطعم منعش ورائع،لأنّه يحتوي على الزيوت الطيّارة، ويمكن إضافته إلى السلطات طازجاً أو مجفّفاً، ويُشرب دافئاً مع الشاي لإضافة نكهة لذيذة عليه أو بشكلٍ منفصل، ويفضّل عدم غلي أوراق النعناع مع الماء بل سكب الماء المغليّ على الأوراق ونقعها فيه لمدّة عشر دقائق، ثمّ شربه والاستمتاع بفوائده الصحّيّة الكثيرة.


وعشبة النعناع تُزرع في المناطق المعتدلة لذا فهي متواجدة بكثرة في دول آسيا، ومناطق من دول أوروبا، وهي عشبة معروفة منذ أقدم العصور وكانت تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض، ولعشبة النعناع أنواع كثيرة كالنعناع البريّ، والأستراليّ، والهشّ، والمائيّ، والآسيويّ.


 فوائد النعناع المغلي

• يفيد في علاج داء النقرس.

• تجديد خلايا الدم الحمراء، وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدمّ، لذا فهو مفيد لعلاج مرض فقر الدم " الأنيميا ".

• تهدئة الأعصاب والتخلّص من مشاعر التوتّر والعصبيّة الزائدة، كما أنّه يساعد على الاسترخاء وتحمّل الضغوطات النفسيّة.

• تنشيط الجهاز البوليّ فهو مدرّ طبيعيّ للبول، ومطهّر من البكتيريا ومنشّط للكلى ومسكّن للمغص الكلويّ الناتج عن وجود الحصوات في الكلى والمثانة.

• تسكين الصداع العاديّ والشقيقة ولكن لا بدّ من إضافة السكّر إليه لإعطاء نتيجة أفضل.

• علاج الالتهابات بشتّى أنواعها كالتهاب المفاصل الروماتيزميّة. الحدّ من حكة الجسم المزعجة التي تسبّبها الحساسيّة.

• للنعناع فوائد تعود على صحة الجهاز الهضميّ فهو مليّن للأمعاء، ومكافح للإمساك، وطارد للديدان المعويّة؛ لاحتوائه على زيوت فعّالة في قتل الديدان والطفيليّات والبكتيريا، وهو كذلك يخلّص الأطفال من الإسهال، ويطرد الغازات والنفخة من البطن للكبار والأطفال، كذلك فهو مسكن لمغص البطن، ويزيل رائحة الفم الكريهة، ويمنع البواسير ويعالجها، ويخفّف من الشعور بالغثيان خاصّة في الصباح الباكر ويمنع القيء، كما يعالج حموضة المعدة، بشرط شربه دون سكّر.

• علاج مشاكل الجهاز التنفسيّ، حيث يزيل البلغم من الحلق والصدر، ويحسّن التنفس، ويعالج السعال المزمن، ومرضى الربو التحسّسيّ الذين غالباً ما يعانون من ضيق التنفس.

• يسكّن آلام الأسنان الناتجة عن تسوّس الأسنان، أو التهاب أعصابها الداخليّة، أو الناتجة عن التهابات اللّثة.

• مدرّ للحيض المحتبس، ويخفّف التقلصات المرافقة للحيض. إزالة البقع الداكنة من البشرة، وتحسين مظهرها وتفتيح لونها بشكل طبيعيّ. تنشيط عمل المخ والدماغ، وتحسين أداء عضلة القلب، والدورة الدمويّة.

• مفيد في حالات الزكام والإنفلونزا، فهو يعالج التهاب الحلق والحنجرة إذا استخدم كغرغرة...

علاج سرطان العظام بالاعشاب

تعريف سرطان العظام

علاج سرطان العظام بالطب النبوي والاعشاب, حيث هناك الكثير من الأعشاب التي تنفع في علاج سرطان العظم من ضمنها الصبار الذي يستخدم كشفاء واقي لآلاف السنوات حيث له القدرة الكبيرة على توقف خلايا السرطان باستخدام العلاج الكيميائي وأيضا هناك حلول طبيعية التي تكافح سرطان العظام والتي توقف من نمو كافة الخلايا السرطانية التي لا تمس الخلايا السليمة وطريقة استنساخها, حيث سرطان العظام يسبب العديد من المشاكل منها حدوث هشة في العظام التي تشكل خطر يحدق بالعظام ويعمل على تكرسها مما يؤدي إلى تسبب الكثير من المشاكل الطبية التي تزيد من صعوبة القدرة على السيطرة على مكافحة سرطان العظام, وفيما يلي سوف نتحدث عن كيفية علاج السرطان بالأعشاب بشكل مفصل خلال السطور التالية من هذا الموضوع لكي تكون ملما بكافة جوانب عن هذا المرض.

أسباب سرطان العظام :

تضخم يظهر في جزء من العظام حيث يؤدي هذ التضخم الى ورم خبيث في جسم الانسان.

الإفراط في تناول الأدوية وعدم إستشارة الطبيب عند تناولها.

الهرم والكبر في السن .

يمكن القول بان الاصابة بسرطان العظام هو عامل وراثي.

التعرض للإشعاع.

أعراض سرطان العظام :

عدم التوازن عند الوقوف أو أثناء المشي.

دائما درجة الحرارة مرتفعة.

فقر دم حاد أمراض متتالية.

تعرض العظام في كافة أنحاء الجسم الى السكر بشكل كبير.

تضخم العظام.

ألام حادة في المفاصل والعظام.


اهم الأعشاب المناسبة لمرض السرطان:


الحلبة والتين والثوم والبصل وحب الرشاد أي الثفاء والجينسينج.

علاج سرطان العظام بالطب النبوي والاعشاب :

الطريقة الأولى : احضار كيلو من عسل البردقوش و50 جرام من الحبة السودا وحبوب اللقاح ولتر من زيت الزيتون و40 جرام من غذاء الملكة و 100 جرام من عكبر الذي يعتبر مضاد حيوي تقوم بافرازه النحلة وماء زمزم وإذا لم يوجد يستعمل ماء عادي, قم بخلط عسل البردقوش مع الحبة السوداء المسحوقة وكذلك غذاء الملكة وتخلط جيدا, ويتم قراءة الرقية كاملة على كل من الحبة السوداء عسل البردقوش وغذاء الملكة وحبوب اللقاح والزيت والماء, حيث يمكنك أن تتناول بمقدار ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح ثلاثة مرات بشكل يومي وأكثر قطعة صغيرة من العكبر ملعقة من الخليط الذي قمت باحضاره وهو غذاء الملكة والحبة السوداء وعسل البردقوش ثلاثة مرات بشكل يومي, ومن ثم شرب الماء كل ما طلبت نفسه الشرب, أما بالنسبة للزيت يتم دهن الأطراف السفلية والعمود الفقري في حالة حدوث سرطان للدم, في حال الاصابة بسرطان الثدي أو الرحم والمعدة أو الرنة ومن ثم يتم دهن العضو بالزيت خارجيا حيث يتم دهن موضع السرطان في حالات مختلفة, حيث عند اصابة الإنسان بسرطان في المخ وذلك في حالة اليأس من الشفاء, حيث يمكنك من عمل تحاليل الطبية وفحوصات عدة حيث يتيح لك إجراء العديد من العمليات التي تمكنك من تشعب السرطان في المخ وصعوبة الموقف.



الطريقة الثانية: أخذ رأس من الثوم بحجم متوسط والحبة السوداء وتناول نصف كيلو من عسل البردقوش , حيث يمكن طحن الحبة السوداء وأخذ منها حوالي ثلاثة ملاعق المخلوطة مع عسل البردقوش, ومن ثم يدق رؤوس الثوم وذلك بعد تقشيره ومن ثم خلط جيدا مع الحبة السوداء وعسل البردقوش والثوم وتناوله على الريق ويجب التواصل في العلاج لمدة ثلاثة شهور ومن ثم إجراء العديد من الفحوصات الطبية والتحاليل التي تجعل الورم السرطاني ينكمش بسهولة ويتم استئصال الورم أيضا.

كيفية التدرج الوظيفي وزيادة الراتب

كثير ما يلقي الموظفون أسباب عدم ترقيتهم إلى أسباب عديدة، منها الواسطة والمحسوبية والتحيز إلى بعض الأجناس أو الأعراق أو حتى الديانات، وهذا صحيح ولكن بنسبة ضئيلة، حيث أن الأسباب العظمى للحصول على ترقية والزيادة في الراتب تكمن في الأسباب التالية.

1-تحمس للعمل

العديد من الموظفين لا يتحمسون للعمل، فهمهم هو إنهاء وقت العمل والذهاب إلى المنزل. إذا كنت تريد الحصول على ترقية يجب أن تتحمس وتعمل وكأنك ستحصل على منصب المدير، إن كنت لا تحب عملك، إما أن تتركه أو تجبر نفسك على أن تحبه، فمن قوانين النجاح أن تعمل شيئا تحبه لأنك تتحمس للقيام به تلقائيا.

2-ثق بنفسك

الثقة بالنفس من عوامل الحصول على ترقية، إن استطاع شخص آخر قبلك ذلك أنت أيضا تستطيع، غير من عقليتك لتفكر في منصب أعلى من المنصب الحالي، لا تتذمر ولا تشتكِ، فعقليتك هي سبب من أسباب عدم ترقيتك، والعقل والجسد متصلان، فإن سيطرت عليك مشاعر عدم الثقة بالنفس سيؤثر ذلك على أدائك في العمل.

3-غير أفكارك

غير من الأفكار التي تفكر بها أثناء سير العمل، ابتعد عن الحقد والغيرة وركز في العمل، اقترح أفكارا جديدة وكأنك شخص جديد في الشركة.

4-اللباقة

لا يحبذ المديرون ترقية شخص غير لبق ويفتعل المشكلات، كن شخصا لبقا في الحديث ومهذبا في التعامل مع الآخرين، إعرض المساعدة على الكل وساعد رفقاءك في مهامهم فهم سيحترمونك تلقائيا إذا قمت بذلك.

5-دقة المواعيد

إدارة الوقت عنصر رئيسي للوصول إلى النجاح، تخيل معي مديرا لا يلتزم بوقته مع الزبائن ودائما ما يتأخر؟ هل تعتقد بأن هذا المدير يستحق الترقية؟

6-الفاعلية

لقد جئت من بيتك للعمل فكرس كل وقتك لذلك، ابتعد عن المحادثات الجانبية التي تستهلك جزءا كبيرا من وقت العمل، وقت الصلاة والاستراحة محددان فلا تضيعهما وكن جديا، هذا إن كنت جادا فعلا لزيادة راتبك.

7-أطلب عملا إضافيا

يقول رجال الأعمال أن 9 من 10 موظفين يكتفون بأداء الأعمال المطلوبة منهم ويضيقون ذرعا بما يوكل إليهم من أعمال إضافية، أطلب عملا إضافيا وأطلق العنان لإبداعك، فقد تكون الوحيد في العمل من يضيف قيمة أكثر من الآخرين.

8-السرعة والدقة

السرعة والدقة زميلان لا يفترقان، إن استطعت القيام بالواجبات المطلوبة منك وغير المطلوبة منك بسرعة ودقة فحتما ستضيف قيمة للشركة.

9-ركز في العمل

خذ استراحة قصيرة بعد كل ساعتين من العمل، هذا سيساعدك في التركيز على أداء واجباتك.

10-حدد المهام

حدد المهام الرئيسية والفرعية قبل القيام بها، هذا سيساعدك على الانتهاء من المهام الرئيسية بتركيز عالِ ثم التفرغ بعد ذلك إلى المهام الفرعية.

عند القيام بتلك النقاط العشر، ستضيف قيمة للمؤسسة، وستجد أسبابا قوية للترقية التي يمكنك أن تطلبها بنفسك، تلقائيا ستزيد من سعر ساعتك، وستتمسك بك المؤسسة بالتأكيد عندما تحصل على عرض آخر من مؤسسة أخرى، جرب، ماذا ستخسر؟

ماهي قناة السويس؟

   قناة السويس هي ممر مائي صناعي بمستوى البحر يمتد في مصر من الشمال إلى الجنوب عبر برزخ السويس ليصل البحر المتوسط بالبحر الأحمر ، وهي تفصل بين قارتي آسيا وأفريقيا وتعد أقصر الطرق البحرية بين أوروبا والبلدان الواقعة حول المحيط الهندي وغرب المحيط الهادي وهي أكثر القنوات الملاحية كثافة من حيث الاستخدام.

  وتستخدمها السفن الحديثة بكثرة عددية كبيرة لأنها الأسرع والأقصر للمرور من المحيط الأطلنطي إلى المحيط الهندي ، وتمثل الرسوم التي تدفعها السفن نظير عبور القناة مصدرا هاماً للدخل في مصر.

 تجرى قناة السويس بين ميناء بورسعيد وخليج السويس وفى ارض تختلف طبيعتها من منطقة إلى أخرى فطبقات الأرض في بور سعيد والمنطقة المحيطة بها عبارة عن تربة رسوبية ناتجة عن تراكم طمي النيل القادم من فرع دمياط وتمتد التربة بهذه الطبيعة حتى القنطرة أي إلي مسافة أربعين كيلومترا جنوب بور سعيد وبعدها يختلط الطمي بالرمل الناعم حيث تتكون المنطقة الوسطى من القناة مابين القنطرة وكبريت ومعظم أجزاء هذه المنطقة من الرمال آما المنطقة الجنوبية فتربتها متماسكة تتخللها عروق صخرية في بعض الأماكن بعضها من صخور رملية هشة وبعضها من أحجار الكالسيوم وتختلف الميول الجانبية للقطاع المائي للقناة طبقا لطبيعة التربة فهي 4: 1 في القطاع الشمالي 3: 1 في القطاع الجنوبي .

وتتميز قناة السويس بأنها ذات مستوى واحد ويختلف ارتفاع متوسط منسوب المياه في حدود ضيقة واقصى ارتفاع للمد في الشمال حوالي 65سم وفى الجنوب حوالي 1.90 متر.
وتقوم بحماية ضفاف القناة من الانهيار نتيجة التيارات والأمواج الناجمة عن مرور السفن تكسيان حجرية وستائر حديدية يختلف تصميمها حسب طبيعة التربة في كل منطقة وعلى جانبي القناة توجد شمعات للرباط على مسافات متساوية كل 125 مترا لربط السفن في حالات الطوارئ وكذا علامات كيلو مترية ، ويمتد موازيا للقناة من جهة الغرب خط للسكك الحديدية وترعة للمياه العذبة.

ويحدد الطريق الملاحي علامات للإرشاد ( شمندورات ) منها المضيئة والعاكسة التى تحدد طريق السفن أثناء الليل .
يوجد على الضفة الغربية للقناة 15 محطة إرشاد تقع على مسافات متساوية تقريبا ( حوالي 10 كم ) وذلك لمتابعة حركة السفن بالقناة وتقديم خدمات في حالات الطوارئ ، كما يوجد في كل من بور سعيد والسويس والإسماعيلية مكاتب حركة تعمل على تنظيم حركة الملاحة في القناة وترتبط مكاتب الحركة بعضها ببعض وبالمحطات البحرية وكذلك بالسفن العابرة من خلال شبكة اتصالات سلكية ولاسلكية يجرى تطويرها بأحدث شبكات الاتصال باستخدام كوابل الألياف الضوئية كما تم تطوير وسائل الاتصالات بالسفن عن طريق وحدة اتصال عبر الأقمار الصناعية وكذلك استكمال التغطية الرادارية لتشمل منطقة قناة السويس وهذا يساعد على التعرف على السفن أتوماتيكيا بمجرد دخولها منطقة الرادار على مسافة 35 كم من بور سعيد والسويس وكذلك متابعة السفن أثناء عبورها مع إمكانية تسجيل واسترجاع صور وتوقيتات عبور السفن .

جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز بعد الجولة الثامنة

جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز لكرة القدم بعد انتهاء مباريات الجولة الثامنة

نتائج مباريات الأسبوع الثامن



سموحة (0) - (2) الإتحاد السكندري

فيوتشر (1) - (0) غزل المحلة

الزمالك (4) - (0) حرس الحدود

إنبي (1) - (2) الإسماعيلي

سيراميكا (0) - (0) الداخلية

بيراميدز (2) - (1) أسوان

طلائع الجيش (1) - (0) البنك الأهلي

فاركو للأدوية (1) - (2) الأهلي

المصري البورسعيدي 🆚 المقاولون (اليوم)

وفاة الفنان المصري هشام الشربيني

خبر حزين استقبله الوسط الفني المصري، اليوم الاثنين، حينما أعلنت نقابة الممثلين المصرية عن وفاة الفنان هشام الشربيني بشكل مفاجئ، وتم نقل الجثمان ودفنه في مثواه الأخير بمقابر الأسرة بمدينة المنصورة.

وشارك الراحل  في عدد من الأعمال الدرامية التلفزيونية، وعمل في مجال الإخراج، حينما انطلقت مسيرته الفنية، فيما لم تكن مشاركاته في أعماله تشغل حيزا دراميا كبيرا.

حيث قدم طوال مسيرته نحو 50 عملا فنيا، كان آخرها المشاركة في مسلسل «في كل أسبوع يوم جمعة» الذي عرض قبل نحو عامين عبر منصة «شاهد VIP».


وأرجعت مصادر قريبة للفنان هشام الشربيني، السبب وراء وفاته إلى أزمة صحية قام بالتعرض لها خلال تلك الفترة الماضية، ومن جانب ألمحت الفنانة “ريهام أشرف عبد الغفور” سبب وفاته لسوء حالته النفسية.

وعلقت “ريهام عبد الغفور” على وفاة “هشام الشربيني”، من خلال منشور من خلال صفحتها الشخصية بـ"فيس بوك"، قائلة: «حفضل أقول إن الشغلانه للأسف بتقصر العمر الافتراضي للبني آدم، الأعمار بيد الله بس أكيد الإحباط وعدم تحقيق الأحلام والسعي الدائم بدون نتيجه شيء قاتل الله يرحمه ويحسن إليه هشام الشربيني».

تشكيل الزمالك أمام حرس الحدود

يخوض الزمالك اليوم مبارة أمام حرس الحدود ويسعى لمواصلة الانتصارات ومطاردة الصدارة.

 واختار البرتغالي فيريرا للمباراة قائمة مكونة من:

• في حراسة المرمى: محمد عواد - محمد صبحي.

• في خط الدفاع: عمر جابر - محمد عبد الغني - حسام عبد المجيد - مصطفى الزناري - حمزة المثلوثي - أحمد فتوح.



• في خط الوسط: محمد أشرف روقا - عمرو السيسي - نبيل عماد دونجا - إمام عاشور - يوسف إبراهيم أوباما - سيد عبد الله نيمار محمود عبد الرازق شيكابالا - أحمد مصطفى زيزو.

• في خط الهجوم: سامسون أكينولا - يوسف أسامة نبيه - يوسف حسن - سيف الدين الجزيري.

 ومن المتوقع أن يدخل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مباراة اليوم أمام حرس الحدود بتشكيل على النحو التالي:-

• في حراسة المرمى: محمد عواد.

• في خط الدفاع: حمزة المثلوثي وحسام عبد المجيد ومصطفى الزناري وسيد نيمار وأحمد فتوح.

• في خط الوسط: محمد أشرف روقا وإمام عاشور وعمرو السيسي وأحمد مصطفى زيزو.

• في خط الهجوم: سيف الدين الجزيري.


 ويدير اللقاء الحكم محمود ناجي ومحمد عباس حكماً لتقنية الفيديو.

3 مفاتيح لتسويق المحتوى بصفتك مالكًا للنشاط التجاري عبر الإنترنت

بصفتك مالكًا للنشاط التجاري عبر الإنترنت ، يعد تسويق المحتوى جزءًا من العملية الكاملة لتطوير المعلومات التي تبني الثقة مع العملاء المحتملين.

يمكن القيام بذلك عن طريق إنشاء ومشاركة محتوى مفيد وقيِّم وجذاب على مدونتك أو موقعك على الويب أو بريدك الإلكتروني أو منصات الوسائط الاجتماعية. يولد تسويق المحتوى بشكل فعال عملاء متوقعين للشركات من جميع الأحجام. سواءً كانت شركة ناشئة أو شركة قائمة ، يمكن أن يساعدك تسويق المحتوى في الوصول إلى جماهير جديدة وتوليد عملاء محتملين بتكلفة فعالة .

فيما يلي المفاتيح الثلاثة لتسويق المحتوى عند إنشاء معلومات للجمهور المستهدف.

المفاتيح الثلاثة لتسويق المحتوى

بشكل عام ، تتمثل مفاتيح تسويق المحتوى في فهم جمهورك وتقديم المحتوى الذي يريدونه أو يحتاجون إليه ليصبحوا مخلصين لعلامتك التجارية. لا يهم مقدار المحتوى الذي تقدمه إذا كان جمهورك المستهدف لا يقدره أو يرى أنه قابل للتطبيق.

تذكر أن قضاء الوقت في صياغة محتوى مفيد وقيِّم هو مفتاح أساسي لنجاحك العام بصفتك مالكًا للأعمال التجارية عبر الإنترنت.

1. ضع أهدافًا واضحة وتعرف على جمهورك المستهدف

من خلال وجود أهداف واضحة ومعرفة جمهورك المستهدف ، ستتمكن من إنشاء محتوى أكثر جاذبية. بالإضافة إلى ذلك ، ستؤدي صياغة أهداف واضحة ومحددة إلى ارتفاع معدلات التحويل وزيادة رضا الجمهور. من ناحية أخرى ، فإن خطة تسويق المحتوى بدون أهداف تعني أنك من المحتمل أن تضيع الوقت في تطوير محتوى لا يهتم به جمهورك المستهدف أو يحتاج إليه.

لن تنجح خطة المحتوى بدون أهداف. تحتاج إلى تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق للمحتوى الخاص بك إذا كنت تريد أن ينجح. يجب أن تتضمن هذه الأهداف عدد مشتركي البريد الإلكتروني الذين تحتاجهم ، وزيادة الإعجابات ومعدل المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي ، وعدد العملاء المتوقعين الذين سيولدهم المحتوى ، ومقدار الأموال التي سيحققها المحتوى في الإيرادات.

2. اجذب جمهورك المستهدف بالقيمة والمحتوى المفيد

يتعلق تسويق المحتوى بإنشاء محتوى يريد جمهورك قراءته أو مشاهدته أو هضمه. هذا يتطلب فهماً عميقاً لمن هم وماذا يفعلون طوال حياتهم. يساعد في تطوير شخصيات متعددة للعملاء لمساعدتك في تحقيق الرسالة التي تريدها للجمهور المناسب. شخصية العميل هي تمثيل خيالي لشخص قد يستخدم المنتج أو الخدمة التي تطورها. يهدف هذا الملف الشخصي إلى فهم خلفية العميل ودوافعه واتخاذ القرارات بشأن المنتج أو الخدمة بناءً على احتياجاتهم.

3. استخدم أكثر من نوع واحد من المحتوى

وهذا يعني إنشاء مقاطع فيديو ومحتوى مكتوب ومحتوى مباشر مثل البودكاست أو الندوات عبر الإنترنت ومشاركة الصور. كلما زاد عدد الوسائط التي تستخدمها ، كان من الأسهل الاتصال والتفاعل مع جمهورك المستهدف. يتعلم الأشخاص بعدة طرق مختلفة ، لذا فإن إنشاء أنواع مختلفة من المحتوى سيساعدك على جذب المزيد من الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، هذا يعني أنه يمكنك إعادة توظيف الكثير من المحتوى الخاص بك للوصول إلى المزيد من الأشخاص.

فوائد أوراق المانجو

 

علاج مشاكل التنفس

معظم المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي يمكن مداواتها بشرب مغلي أوراق المانجو، فالمرضى الذين يعانون من نوبات البرد أو الالتهاب الشعبي أو الربو سيشعرون بتحسن كبير عند شرب مغلي أوراق هذا النبات

إذا كنت تعاني من آلام في الأذن فجزء كبير من العلاج يكمن في أوراق المانجو، حيث إن تناوله عن طريق الغلي أيضاً، وبعد تصفيتها وتبريدها ثم استخدام هذا السائل كنقط للأذن، فستشعر أن لها مفعولاً ساحراً في القضاء على ألم أذنك.

 علاج الحروق

لأوراق المانجو أيضاً فائدة كبيرة في التداوي والعلاج من الحروق، وذلك حرق بعض أوراقها واستخدام رمادها بفركة مباشرة على المنطقة التي تعرضت للحروق.

 علاج المشاكل المتعلقة بحمض اليوريك

تعد أوراق المانجو من العلاجات الفعالة لمرض النقرس، حيث يمكن شرب كوب يومي منه مغلي، للمساعدة في خفض نسبة أحماض اليوريك في الدم، ما يقلل نسب الأملاح لديك.

 تخفف حدة التوتر وتقضي على القلق، إذ تهدىء الأعصاب وتعطي الكثير من الراحة والاسترخاء.

  التخلص من حصوات الكلى

في هذه الحالة، يمكن تجفيف أوراق المانجو وطحنها، ثم خلطها بالماء وشربها على معدة خاوية، فهذا الشراب يساعد في التخلص من حصوات الكلى بطريقة طبيعية.

 علاج التهاب الحلق

تساعد أوراق المانجو في علاج التهابات الحلق، حيث يمكن في هذه الحالة حرق بعض أوراق المانجو واستنشاق الدخان المتصاعد منها، ما يعطي راحة كبيرة من التهابات الحلق.

  الحفاظ على نظافة الأسنان

يمكن استخدام مغلي أوراق المانجو، للتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنها تعالج المشاكل المتعلقة بالأسنان واللثة.

ماهي أفضل أوقات الجماع لحدوث الحمل؟

 أفضل أوقات الجماع لحدوث الحمل هو قبل يوم من التبويض وفي يوم التبويض نفسه، لذلك يُوصى بممارسة الجنس بوتيرة عالية خلال فترة الـ 5 - 6 أيام التي تُعدّ احتمالية الإباضة فيها عالية، وهذه الأيام تكون بعد اليوم الثاني عشر من بدء الدورة الشهرية السابقة.

الكثير من الأزواج يقومون بإجراء حساب دقيق لموعد الإباضة وممارسة الجنس في الوقت المناسب، نظريًا هذا النهج منطقي، فالأبحاث تبين أن الفترة الزمنية المتاحة للحيوان المنوي لتخصيب البويضة قصيرة جدًا، وهي تستمر في الحقيقة 4 - 5 أيام فقط قبل التبويض وحتى يوم التبويض نفسه.

مع ذلك فإن حساب أيام التبويض أمر ليس سهل، فهو غالبًا غير معروف لأغلب النساء، فحتى لو كانت الدورة منتظمة، فالتبويض يمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الدورة.

تجدر الإشارة أنه إذا تم ممارسة الجنس في اليوم المتوقع حدوث الإباضة فيه بينما هي تحدث في الحقيقة بعد أو قبل بعضة أيام من اليوم المتوقع فإن الحمل لن يحدث.

كيفية تحديد أيام التبويض

ذُكر سابقًا أن أفضل أوقات الجماع لحدوث الحمل يكون قبل الإباضة بأيام محدودة وأثناء الإباضة، لذا يجب معرفة يوم الإباضة وحسابه إن أمكن ذلك.

غالبًا يكون يوم الإباضة في اليوم 12، و13، و14 من بدء الدورة الشهرية السابقة، وهذا الاختلاف في الأعداد ناتج عن مدى انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.

في حال الجماع في هذه الأيام وقبلها بيومين وبعدها بيومين فإن احتمال حدوث الحمل يكون كبير جدًا، لذا ينصح الخبراء بممارسة الجنس بوتيرة مرتين إلى ثلاث في كل أسبوع على الأقل.

الجدير بالذكر أنه يوجد بعض العلامات التي يُمكن للمرأة الشعور بها أثناء حدوث الإباضة، ومن هذه العلامات:

• انخفاض درجة حرارة الجسم.

• زيادة إفراز السوائل من المهبل.

• زيادة الرغبة الجنسية.

• ألم في أحد جانبي البطن، ويكون ألم مُشابهة لآلام الدورة الشهرية.


عوامل تؤثر على فرص الحمل

لدى معظم الأزواج الذين يخططون للحمل، فإن فرص حمل المرأة خلال الشهر الواحد تتراوح بين 15% إلى 25%، ومع ذلك فهناك بعض القيود بالنسبة لذلك وبعض العوامل التي قد تؤثر سلبًا على الاحتمالات، ومن أبرز هذه العوامل الآتي:

1. العمر

بعد سن 30 عامًا تتضاءل فرص حدوث الحمل، وخلال سنوات الـ 40 من العمر لدى المرأة تنخفض انخفاضًا حادًا، لذا يُفضل التفكير بالحمل للمرأة المتزوجة بعمر يسبق هذه الأرقام.

2. الدورة غير المنتظمة

النساء اللاتي يُعانينّ من عدم انتظام الدورة الشهرية غالبًا يجدنّ صعوبة في معرفة متى تحدث الإباضة لديهنّ بالضبط، مما يجعل من الصعب بالنسبة لهنّ معرفة متى يفضل لهن ممارسة الجنس لكي يحدث الحمل.

3. وتيرة ممارسة الجنس

هذا الأمر قد يكون مفهومًا ضمنًا، لكن كلما قلت ممارسة الجنس قلت أيضًا فرص حدوث الحمل.

4. طول الفترة الزمنية التي تم خلالها محاولة الحمل

إذا لم تنجح المرأة بالحمل حتى بعد عام من المحاولة، فقد تكون فرصها للحمل أقل من المعتاد، لذا يُنصح بأن تقوم المرأة باستشارة الطبيب حول اختبارات الخصوبة التي يمكن إجراؤها لكلا الزوجين.

5. الأمراض أو الحالات الطبية

يمكن أيضًا للأمراض أو لبعض الحالات الطبية المعينة أن تُؤثر على احتمال حدوث الحمل.

متى يتم الحمل بعد التوقف عن استخدام موانع الحمل؟

الأشخاص الذين يحاولون الحمل كثيرًا ما يتساءلون كم من الوقت يستغرق تأثير وسائل منع الحمل منذ لحظة التوقف عن استخدامها؟

في الواقع هناك حالات يُمكن للحمل فيها أن يحدث فورًا مع التوقف عن تناول حبوب منع الحمل في اللحظة التي تخرج فيها الهرمونات المرافقة لحبوب منع الحمل من الجسم، لكن في معظم الحالات فإن هذه الفترة تمتد لبضعة أشهر بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل وإلى أن تبدأ عملية التبويض بالحدوث مرة أخرى بانتظام.

يجب معرفة أنه من الآمن محاولة الحمل بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل فورًا، فالنساء اللاتي يحملنّ مباشرة بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل لديهنّ نفس الفرصة لإنجاب طفل سليم تمامًا مثل النساء اللاتي انتظرن عدة أشهر بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل وبين الحمل.

فوائد نبات اللوف

نبات اللوف Arum palestinum من النبات الموسمية التي تنتشر في الأراضي الجبلية والسهول والأراضي الصحراوية ، ويتم جمعه في أواخر فصل الشتاء وبداية الربيع ، يعرف في بعض البلدان العربية مثل سوريا بسم الحية نظرا لسميته ، كما ينتشر بكثرة في فلسطين ومناطق حوض البحر المتوسط يستخدم اللوف في الطهي والسلطات والمقبلات ، يعد اللوف من النباتات السامة بجميع أجزائه إذا ما تم تناوله نيئا غير مطبوخ ، يوصف اللوف بلونه الأخضر وأوراقه العريضة التي تجعله مميزا بين النباتات ، عرف نبات اللوف في التراث الطبي والإسلامي قديما حيث ذكر في العديد من كتب العلماء المسلمين الأوائل مثل الأنطاكي ، ابن سينا ، الزهراوي ، حيث استخدم في العديد من العلاجات الطبية الناجحة في علاج الحروق والتقرحات الجلدية ، تنظيف الجهاز الهضمي والأمعاء ، علاج التهابات اللثة والسرطان .


يحتوي اللوف على عصارة خضراء غنية بالكلورفيل ، والأملاح المعدنية والأنزيمات الضرورية ، والدهون ، والأحماض الأمينية التي تجعله علاج جيد لمرض السرطان دون الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيماوي ، حيث أثبتت الدراسات أثره القوي في ايقاف نمو الخلايا السرطانية المركزة في عصارة اللوف الأنثوسيانين ، كما يفيد اللوف في علاج النقرس والروماتيزم ، وأمراض الكلى ، وفقر الدم .


فوائد اللوف الطبية :

• علاج السرطان .

• علاج الالتهاب الرئوي .

• السعال الديكي .

• تسكين آلام المعدة .

• علاج جرثومة المعدة والأمعاء .

• مهدئ للأعصاب .

• غني باليود الذي ينظم عمل الغدة الدرقية .

• غني بالحديد مما يجعله علاج فعال لفقر الدم والأنيميا .

• علاج الأمراض الجلدية مثل الحساسية والثعلبة .

• الوقاية من التهابات اللثة .

• تنظيف الجهاز الهضمي والأمعاء .

• علاج الامساك .

• زيادة الرغبة الجنسية .

• غني بالفيتامينات الضرورية للجسم .

• ترياق مضاد للدغات الأفاعي السامة .

• انفلونزا الطيور

علاج قرحة المعدة

شرب ثلاث كؤوس من منقوع عرق السوس، بشكل يومي حتّى التخلّص بشكل نهائي من قرحة المعدة.


تناول فنجان قهوة من عصير الكرنب بشكل يومي قبل كل وجبة، وقبل النوم، والالتزام بتناول هذا المشروب بصورة يومية حتّى الشفاء الكامل من قرحة المعدة.


تناول ثلاث كؤوس من مغلي الشعير البارد بشكل يومي، ويعّد هذا المشروب بغلي الشعير في الماء، وتركه يغلي حتّى تتبخّر نصف كمية المياه، ومن الممكن تحليته بعسل الحنطة السوداء.


شرب كأس من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل بصورة يومية وعلى الريق.


الزنجبيل يحتوي على العديد من المكوّنات التي تعمل على تطهير المعدة من البكتيريا المسببة للقرحة، لذا علىى المريض شرب كأس من مغلي الزنجبيل المحلّى بالعسل بشكل يومي، حتّى الشفاء التام من هذا المرض.


البابونج فعال في علاج قرحة المعدة، لذا على المصاب نقع ملعقة من البابونج في كأس من الماء المغلي لعشر دقائق، وشرب كأسين بصورة يومية. تناول موزة مفرومة مع كأس من الحليب بشكل يوم، وقبل تناول وجبة الطعام بثلاثين دقيقة.


بذر الكتان من المواد الطبيعية الفعالة في تسكين الآلام الناتجة عن قرحة المعدة، ويستخدم عن طريق شرب فنجان أو اثنين من مشروب بذر الكتان بصورة يومية، ويحضر مشروب بذرة الكتان، بغلي نصف فنجان قهوة من بذر الكتان في أربع كؤوس من الماء، ويترك المشروب على النار حتّى يغلي، ومن الأفضل أن تكون مدّة الغلي ثلاث دقائق، وعند غليه يجب أن يترك عشر دقائق قبل الشرب منه.


عصير البطاطا من المواد الطبيعية الفعالة بشكل كبير في علاج قرحة المعدة، لذا على المصاب بهذا المرض الاستمرار بشرب عصير البطاطا بصورة يومية حتى الشفاء التام من هذا المرض.

مغلي الكمون أيضاً من الطرق الطبيعية القوية في علاج داء قرحة المعدة، ويحضر هذا المغلي بغلي خمس ملاعق كبيرة من حبوب الكمون، في أربع كؤوس ماء، ويشرب هذا المغلي كل يوم ولمدة عشر أيام وبعد كل وجبة.

فوائد زيوت الاعشاب

 زيوت الاعشاب اكثر فعالية من الابر والمواد الكيمائية 


● زيت البابونج 

يزيل التجاعيد والبثور .ماده مطهرة للبشرة .فاتح للشهية ومطهر للمعدة .مفتت للحصى .يفيد الافلاونزا .يساعد في تقلصات الرحم . علاج الاكتئاب والارق والهستريا.مفيد للبشرة الحساسة .



● زيت السمسم

.مكمل غذائي ويعمل على زيادة الوزن .اخصاب البدن وتكبير حجم الثدي وافراز الطمث .يفيد الالتهابات الجلديه.يفيد لبحه الصوت والتهاب اللوزتين .مقوي جنسي.يساعد على توسيع الاوعيه الدموية.مقوي ومغذي للشعر.منقي للدم ومقوي عام.مسمن ومدر لحليب المرضعات.يفتيد في تكبير الثدي دهناً.يفيد في علاج القولون



● زيت اليانسون

.يقاوم نزلات البرد.مدر اللبن للمرضعات.يساعد على ادرار البول.طارد للغازات.محفز هرموني انثوي.يعالج ضعف المبايض..التخلص من الانتفاخ ويساعد في طرد الغازات .لعلاج امراض الجهاز التنفسي والسعال ونزلات البرد.تنشيط الكلى.لازاله قمل الرأس .



● زيت الكرفس

.مقوي جنسي فعال ومقوي .يسهل مرور الحصوات في الحالب.يفيد فقر الدم.يحتوي على اليود لذلك يفيد الغده الدرقيه.منشط ومقوي عام.يزيل السمنه ويفيد السكري .


● زيت الحلبة

مكمل عذائي ومنشط للزوجين .مقوي عام للاعصاب

.لزيادة ادرار لبن الامهات المرضعات يفيد في تكبير حجم الثدي .مشهي ومسمن .يخفض السكر ويسهل الولاده.يستخدم مسمن للوجه .مغذي للبشره ويعطي للجلد حيويه ونشاط .



● زيت الجرجير

.مقوي عام ومنشط للغدد الجنسية.يفيد في عسر الهضم

.يقلل نسبه النيكوتين للمدخنين.يستعمل لآلام الروماتيزم

.انبات ونمو الشعر ويمنح الشعر قوة ولمعان.يساعد في التخلص من الدهون الموجوده بالدم.منقي للدم تنقية البشرة والتخلص من النمش .



● زيت الزيتون

داخليا :.مفيد للقولون ,.وطارد للغازات ,.منشط للكبد ومدر للصفراء ,.يخفض مستوى الكولسترول السئ,.يقلل من خطر الاصابه بالسكته الدماغيه, خارجيا :مقوي للشعر ويمنع تساقطه ,.مرطب ومغذي للبشره ويمنع ترهل البشره .



● زيت الجلسرين

ينعم ويرطب الجلد ويترك البشره ناعمه وشبابيه ..مضاد للتجاعيد ويزيد من حيويه البشره يساعد على انتعاش الدوره الدمويه.يساعد على التئام الجروح وعودة الجلد الى وضعه الطبيعي.اثبتت الدراسات الحديثه فعاليته في علاج الاكزيما والصدفيه.يفيد في تفتيح الاماكن الداكنه عند استخدامه مع الليمونيفيد في تنعيم اليدين والكعبين وازاله التشققات.



● زيت الكتان

يفيد في التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم لاحتوائه على اوميغا ٣و٦مما يعيق تشكل تخثرات .يساعد على النمو والتطور الطبيعي للمخ يفيد في انزال حصى المرارة وحصى الكلية.يفيد في علاج البروستات.غني بفيتامين (H)يفيد في التنحيف والتخسيس حيث يعمل على كبح جماح الشهيه ويشعرك بالشبعمفيد لعلاج البواسير.




● زيت الصبار

يعمل كملين ومسهل .مضاد للفطريات.يفيد في علاج حالات الامساك .فاتح للشهية.يساعد في تقليل فرص نمو الخلايا السرطانيه .يعطي الجلد بريقاًولمعاناً .مقوي للشعر ويمنع تقصفه ..يعالج حروق الشمس والصدفيه وتجديد الخلايا .




● زيت الحبة السوداء 

يكفينا قول النبي محمد (صلى الله عليه واله)"هي شفاء من كل داءالا السأم"يقوي جهاز المناعه .يعمل على زيادة حيويه الجسم اي انه مقوي عام.يفيد الكحه وامراض الصدر ينظم الضغط والسكري في الدم.يفيد في علاج الآم المفاصل .مفيد في علاج حالات العقم لدى الرجال والنساء.يفيد في علاج قرحه المعدة.خافض للكولسترول.يفيد في تنقية الجسم من السموم..لعلاج (الاسهال' القئ' الصداع).لمكافحه السرطان .


● زيت جوز الهند

ينشط عمليه التمثيل الغذائي ..ينشط الدوره الدمويه.ملطف للشعر ويخفف قشره الرأس يفيد لتقويه الشعر ويمنع تساقطه .مرطب للبشره ويحمي جلد الاطفال حيث يساعد على ازاله الطبقة الخارجيه ..يعالج الحروق .يفيد في تفتيح لون المرفقين والركبتين

.يمكن استخدامه كمزيل لمكياج العيون.يزيد من قدره الجلد على تحمل الشمس ويعمل كواقي لاشعه الشمس .



● زيت اللوز المر

مفيد لحروق الشمس .ازاله الكلف والنمش والهالات السوداء .مغذي للبشره .يفيدالبواسير.مقوي للشعر.ماسك طبيعي .مزيل لقشره الرأس.يعمل كمهدئ ومسكن للالآم .



● زيت اللوز الحلو

ملين طبيعي .يستعمل بأمان تام للاطفال والحوامل .يقوي الجهاز العصبي والبصري ويفيد الجهاز الهضمي .منعم وملطف للجلد وغني بالفيتامينات ويمنع امراض الجفاف .يفيد في علاج الكلف والنمش.يفيد في علاج الالتهابات الداخليه والخارجيه.مقوي للبصر .ينشط الطاقه الجنسيه لدى الرجال.



● زيت الزعتر

.مضاد حيوي ويفيد حالات الالتهابات .يفيد الجهاز التنفسي ويفيد الجهاز الهضمي .مضاد للفطريات .طارد للبلغم ومهدئ للكحة والسعال مقوي للأعصاب والذاكرة.آلام المفاصل .يفيد الكبد

.ملاحظه//لايعطى لمرضى الضغط



● زيت الدارسين(القرفه)

مطهر للفم والاسنان .يفيد الجهاز الهضمي .يفيد مرض التيفو و.مفيد في نزلات البرد .منظم للدورة الشهرية .مقوي للقلب.مفيد الروماتيزم.فاتح للشهية

.يعمل على وقاية البشره من الشيخوخة. تنشيط الدورة الدموية للجسم.مقوي جنسي.خافض للضغط والسكري.مقاومة البرد والمراض المعدية.علاج انتفاخ القولون والاسهال



● زيت القرنفل

مسكن موضعي لالام الاسنان والروماتيزم.يفيد للجيوب الانفيه يعمل كمقوي للذاكره بعد مزجه بالزعتر بنسبه 1/4 .طارد للحمى ومطهر للفم.يفيد لعلاج حالات الربو.يفيد للتنحيف.يقوي القلب .مقوي جنسي للرجال.يستعمل في علاج مرضى السكري.مقوي للشعر.يفيد في علاج البثور وحب الشباب .

● زيت الخردل

داخليا:يفيد الام المفاصل الحادة وحالات التهاب الاعصاب .منشط لافرازات المعدة .منشط عام للجسم .فاتح للشهية .

خارجيا:كدهان لالام المفاصل والروماتيزم .مقوي للشعر.تجنب الشيب المبكر.يستعمل مع الحناء لاطاله الشعر وتغذيته.



● زيت الثوم

دواء اليوم وصيدلية متكاملة موسع للشرايين وضابط لضغط الدم والكولسترول .مضاد حيوي .يقاوم السموم والامراض الجلديه .يبني العضلات يفيد في علاج الديدان .يدر البول والطمث.علاج الالتهابات الناتجه عن العدوى الفطريه والبكترييه.لعلاج الآم الاذن عند خلطه مع زيت الزيتون ويقطر في الاذن.للوقاية من امراض الاوعية الدموية.مقوي للشعر.يفيد في علاج الثعلبه .



● زيت الخروع

ملين طبيعي ويزيل عفونه المعدة .يثبت ويطيل الرموش
.ينعمويحافظ على البشرة .يعالج تفطر الشفتين وحلمه الصدريفيد تقرحات الجلد.يعالج اثار الحروق .



● زيت النعناع

مهدئ للاعصاب .يفيد الزكام والرشح والكحه والاسهال...مضاد للتقلصات والتشنجات .منشط للمعدة وافراز الكبد والصفراء.يساعد على نمو الشعر.التخلص من القشرة يفيد لآلام المفاصل ...

علاج عرق النسا بالاعشاب

عرق النسا هو ألم بصيب العصب الوركي الخلفي الذي يمتد من أسفل الفقرات القطنية في العمود الفقري إلى أسفل الورك والفخد . و يمتد للقدم بين العظمة التي تفصل الساق والوتر عن بعضهما ويعتبر ألم عرق النسا شديداً للغاية لدرجة أنه سمي بالنسا بكسر النون حيث ينسي العقل أي شيء عند حدوث الألم ، و قد تبين ان اغلب الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا . قد عانوا من قبل أوجاع بالظهر . وكما ذكرنا يعد ألم عرق النسا من الآلام الشديده جدا فهو أشبه بسيخ من نار يمتد خلف الارجل من أسفل الظهر نزولا إلى الكعب وقد يصاحبه إحمرار وشعور بوخز وتنميل وخدران في الرجل المصابة ، وضعف في بعض عضلات الرجل أثناء التحرك ، وقد يزداد الألم أثناء الجلوس أو الإنحناء وفي الصلاة أثناء الركوع والسجود ويزداد حدة أثناء إصابة الشخص بنزلات برد حادة مصاحبة لسعال حاد .

ينتشر مرض عرق النسا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومن زيادة الوزن إلا أنه في بعض الحالات يصاب به الأشخاص ذو الأوزان الخفيفة ، وقد يظهر مرض عرق النسا ويستمر لمدة أسابيع ويبدأ بالشفاء وقد يمتد لسنوات طويلة وخاصة لدى كبار السن ، وقد يصيب الفئة العمرية الصغيرة الشباب من جراء مجهود مضاعف على أسفل الظهر أو من القيام ببعض الأعمال بطريقة خاطئة كما أن الأشخاص الذين يتطلب منهم عملهم الجلوس لفترات طويلة قد يصابوا بمرض عرق النسا نتيجة الضغط المضاعف على الفقرات القطنية في العمود الفقري .


من أسباب الإصابة بعرق النسا الإنزلاق الغضروفي وخاصة عند الشباب في العمر ، كما أن ضيق القناة الشوكية للعمود الفقري يولد الضغط على أسفل الظهر الذي بدوره يؤدي لحدوث عرق النسا ، كما أن خشونة الفقرات تعمل على إنشاء غضاريف تعمل على زيادة الضغط على أسفل الظهر ، وعادة ما يحدث فتق في فقرات العمود الفقري فيؤدي إلى مجهود مضاعف على الظهر وبالتالي الإصابة بعرق النسا ، كما أنه في بعض الحالات قد يصاب فيه الشخص نتيجة جينات متوارثة من العائلة ، وفي جميع حالاته ونتيجة الضغط يحدث تهيج وتورم في العصب الوركي الطويل الذي يسمى بعرق النسا .


تتكرر المعلومة الخاطئة لدى العامة بأن مرض عرق النسا يصيب النساء فقط ولكن أثبتت الدراسات بأنه يصيب النساء والرجال على حد سواء ، كما أنه يصيب المرأة الحامل وخاصة في الأشهر الأخيرة نتيجة الثقل الزائد ووزن الطفل الذي يسبب بضغط على أسفل الظهر ، وهنا نذكر أن المرأة الحامل تحتاج رعاية خاصة إذا أصابها عرق النسا ويجب أن تخبر طبيبها بذلك وأن لا تقوم بأي مجهود وأن تبقى في راحة تامة ولا مانع من التحرك والمشي والقيام ببعض الأعمال لكن دون الضغط على أسفل الظهر ودون جهد كبير. .


علاج عرق النسا بالاعشاب :

1. القراص " القريص - الحريق " يعالج عرق النسا لاحتواء أغصانه وأوراقه على شعيرات تعمل على التخفيف من الأوجاع الناتجة من عرق النسا عند وخز مكان الألم بهذه النبته.

2. الصفصاف ، أخذ جرعة يومياً من قشور نبات الصفصاف بمقدار ملعقة صغيرة مع كاس ماء مغلي ، ويتناولها المصاب إلى أن يشفى تماماً ، ويمكن للمصابين بحرقة في المعدة خلط مسحوق عرق السوس مع هذه النبته لتفادي أوجاع المعدة ، وذلك لأن أوراق الصفصاف تحتوي على أسبرين وهو يؤلم المعدة.

3. استخدام بذور الخردل ، إذ يستخدم كلصقات توضع على مكان عرق النسا ،بعد طحنها وعجنها فالخردل يشفي عرق النسا ويخفف من آلامه بما يحدثه من حرارة تخفف الآلام.

4. حب الرشاد تعمل منها لصقات بعد طحنها وعجنها بالخل او الماء توضع أيضاً على مكان عرق النسا .

5. مزيج مسحوق الزنجبيل مع زيت السمسم وعصير الليمون ، إذ يوضع على مكان عرق النسا هذا المزيج لمرات متعددة حتى يزول الألم.

6. ينصح يتناول مصابو عرق النسا الكرنب بكثرة فهو مضاد للإلتهابات .

7. مزيج زيت الزيتون مع زيت الخروع ، حيث يوضع كدهان على عرق النسا قبل النوم ، يستمر المصاب على هذا المزيج مدة أسبوعين.

8. كيّ عرق النسا ، ومدى فائدة الكي في علاج عرق النسا بالاعشاب تعتمد على احتراف المعالج وخبرته في مثل هذالنوع من العلاج .

لغة الجسد و كيفية التأثير في الاخرين؟

جميعنا نقرأ ونتحدث عن أسرار لغة الجسد، هذا الفن الرائع الذي نستطيع من خلالهِ فهم الطرف الآخر وشرح كل مايجول في داخلهِ، ولكن القليل منّا فقط يستخدم هذه اللغة لتحقيق مصالحه والوصول إلى أهدافهِ، لذلك ومن خلال السطور القادمة ستعرف كيف تستطيع استخدام لغة الجسد لإقناع الآخرين والتأثير بهم.


1- الصوت

يلعب صوت الإنسان وطريقة كلامهِ دوراً مهماً وأساسيّاً في قدرته على جذب الآخرين والتأثير بهم، لذلك عليكَ أن تتحدث بثقةٍ كبيرة أمام الناس وبلهجةٍ مليئة بالحماس والقوة.


2- العينين


يلعب التواصل البصري بين المتحدث والمستمع دوراً كبيراً في قدرة المتحدث على إقناع المستمع بكل الأفكار والآراء التي يقومُ بطرحها، فللتواصل البصري دوراً كبيراً في قدرة المتحدث على جذب المستمع إليهِ والتأثير بهِ وبشكلٍ إيجابي، لذلك عليك أن تستخدم عينيك كسلاح فعّال لجذب الآخرين واكتساب محبتهم وتقديرهم، ويتم ذلك من خلال النظر المباشر بعين الشخص الي تتحدث معه لعدة ثواني قبل طرح الفكرة التي تريدُ طرحها.


4- حركات اليد 


أمّا بالنسبة لليدين فهي كذلك تلعب دوراً مهماً في قدرة الإنسان على جذب الآخرين وإقناعهم بطريقةٍ سلسة وسريعة بكل الأفكار التي يقومُ بطرحها، لذلك عليك أن تنتبهِ إلى حركة الأيدي خلال حديثك على أن تكون حركةً انسيابيّة وهادئة وأن تبتعد عن القيام ببعض الحركات التي تدل على توترك أو انفعالك، كأن تضع مثلاً يديك في جيبك، أو وراء ظهرك، أو أن تقوم بفرقعة أظافرك.


5- الوجه 


يستطيع الإنسان أن يُعبر من خلال معاني وجههِ عن الكثير من المشاعر والأحاسيس التي يشعرُ بها، لذلك فإنّ الوجه يلعب دوراً مهماً في قدرة الإنسان على إقناع الآخرين وجذبهم إليهِ، لهذا عليك أن تستخدم تعابير الحزن في حال كنت تتحدث عن أي شيء محزن، وتعابير الفرح في حال كنت تتحدث عن شيئ مفرح، كذلك عليك أن تبتعد عن لمس وجهك خلال الحديث لأنّ هذا سيتركُ انطباعاً سيئاً عنك في نظر الآخرين.

تجاوز الفشل وتحقيق النجاح

أنت تشبه الصفحة البيضاء الفارغة القابلة للملء بكل شيء، هذا يعني أنك قادر على تعلم كل ما تريد، وأن تملأ صفحتك البيضاء بكل ما تراه مفيدًا، لا يوجد شيء أنت غير قادر عليه، تذكّر هذا جيدًا. لنفترض أنك لا تجيد السباحة ولم يسبق لك أن جرّبتها حتى، وذات مرة حدث معك شيء اضطرك إلى اتخاذ قرار بمحاولة السباحة بوجود مختصين قادرين على إنقاذك في حال احتجت للمساعدة، هل ستحاول السباحة؟ أم ستأخذ قرارًا بأنك لن تنجح لأنك لم تجربها من قبل ولن تحاول؟

الكثير من الناس يعيشون في دائرة أمان صنعوها لأنفسهم، هذه الدائرة تحتوي كل تجاربهم الشخصية السابقة والحالية وكل المهارات التي تعلموها والمعلومات التي حصلوا عليها من تجارب الآخرين ومواقف الحياة، وأي موقف أو قرار أو محاولة بعيدة عن هذه الدائرة وغير مألوفة لديهم يتم التعامل معها بالرفض حتى قبل محاولة التفكير بها وبجوانبها السلبية والإيجابية.

هذه الطريقة لن تفلح معهم دائمًا، لأن الحياة هي حالة من التغيير الدائم ولا يستطيع أحد حصر مواقفها وظروفها ومجراها ضمن دائرة محددة، لأنه إما سيبقى ثابتًا بينما هي تتغير أو سيقع في أزمة عدم توافق بين مهاراته وقدراته وبين مواقف الحياة.

• دائرة الأمان

من المهم لكل شخص فينا صنع دائرة أمان خاصة به، هذه الدائرة كما قلنا تحوي خلاصة كل تجاربه السابقة ومعلوماته وكيفية تعامله وتصرفه وخبراته ومهاراته، إنها ضرورية جدًّا لأنها تمثل رصيدًا قويًا للإنسان يحميه ويجعله يسير بشكل أفضل. لكن علينا أن نعلم كيف ومتى نستخدم هذه الدائرة، وألا نجعلها تسجننا في سجنها وتضيق مداركنا.

• متى تصبح دائرة الأمان سجنًا لنا؟

عندما نبالغ بالتركيز في دائرة الأمان، ونبالغ في ردَّات فعلنا تجاه كل ما حدث لنا في السابق، فنتصرف بحذر شديد في الحاضر ونتقيد بشكل آلي بكل ما يوجد في هذه الدائرة، على سبيل المثال: كنت قد حاولت صنع الكعك لتقديمه للأصدقاء ولكنك فشلت لأنك لم تطبق الخطوات كما هي فأصبح الكعك قاسيًا وغير ناضج، في المرة القادمة قد تأخذ قرار بعدم إعادة تجربتك لأنك تعرضت للإحراج أول مرة دون مراعاة لظروفك أو طريقة تركيزك السابقة، هنا تكون قد سجنت نفسك في تجربة قديمة فاشلة وضعت قرار (عدم إعادتها) في دائرة الأمان بدلًا من بحثك عن أسباب فشلها وتجنبها ثم وضع (الخطة الصحيحة) في دائرتك.

من المهم أن نعرف عند تشكيلنا لدائرة الأمان أنه يجب علينا النظر للتجربة بمنظار حيادي ومنطقي بعيدًا عن العواطف حتى لا نرتكب الأخطاء بحق أنفسنا، فالتفكير العقلاني الذي يبحث في السبب لهذه النتيجة ولا يتصرف على أساس النتيجة وحدها، هو الذي ينقذنا من سجن أنفسنا وتقييدها، لأنه بالعودة إلى مثالنا السابق، فنحن حكمنا على أنفسنا بالفشل مدى الحياة في صناعة الكعك، متناسين أنها كانت محاولتنا الأولى وأن هناك سببًا وراء الفشل ومن المؤكد أنه بعيد عن قدراتنا، فنحن قادرين لا شك، إنما هو فقط بتنفيذ خطوات الوصفة أو الالتزام بالمقادير، أي أنه سبب خارجي يمكن التغلب عليه.

• مهارة المحاولة

تتابع معي المقال، وأظن أنك قد شكلت صورة عمّا أقصده في مهارة المحاولة، أليس كذلك؟ إننا نمتلك طاقات كبيرة وعظيمة وقدرة على فعل الكثير ونحن نجهل هذه الطاقات لأننا لا نوظّفها كما يجب أو نسجن أنفسنا في فخ عدم القدرة بمجرد أننا لم نحاول سابقا أو حاولنا وتعرضنا للفشل. كتعريف للمهارة: ما يمكنك تعلّمه واكتساب معرفة به مع الوقت لتصبح خبير وماهر به، إذًا أي شيء ترغب به مع الوقت والممارسة والتدريب ستصبح ماهرًا به، ما ينقصك فقط هو (مهارة المحاولة)، أن تعطي لنفسك الفرصة عدة مرات لاكتشاف قدراتك ومواهبك، لتتعلم وتخطئ حتى تنجح.

إن المحاولة هي الخطوة الأولى للنجاح والفشل هو الخطوة الثانية، مع تكرار المحاولة في كل مرة ستكتسب مهارات جديدة وخبرات جديدة لتصل إلى المرة الأخيرة مؤهلًا للنجاح بجدارة. لا تحكم على نفسك بالفشل مسبقًا بالاعتماد على مهاراتك السابقة ودائرة أمانك المقيدة بالعواطف أو خوفك من الفشل، بل درِّب نفسك لاكتساب مهارة المحاولة لتصبح عادة من عاداتك، ثم ضع مهارة المحاولة في دائرة الأمان الخاصة بك، لتمنح نفسك سببًا لتحاول في كل مرة دون أن تسيِّرك العواطف بعيدًا وتقيد قدراتك.

عندما تقرر المحاولة لا بد من أخذ كل جوانب الموضوع بعين الاعتبار حتى تصل إلى نتيجتك المرغوبة، بمعنى أنه يجب أن تبحث في الأسباب التي قد دفعتك للفشل في المرة الأولى ثم تحاول ثانية بعد تدارك هذه الأسباب، من هنا تنشأ الخبرة والمعرفة، من الفهم العميق للتجربة بعد محاولات عديدة أُخذت كل نتائجها بعين الاعتبار حتى بلوغ الهدف.



الآن، أتوقع أن ما أرغب في إيصاله لك أصبح واضحًا، إنك تملك قدرات هامة جدًّا، احذر من فخ الفشل المسبق ودرّب نفسك لاكتساب مهارة المحاولة لأنها أهم مهارة تتسلح بها لتصل لهدفك وتبلغ النجاح.

الفشل

تكرار الوقوع في الفشل يثقل كاهل المرء، والتصالح مع وجود الفشل في حياتنا وأنه أمر وارد، وأن من لا يفشل لا يتعلم وغيرها من الاعتقادات، قد تذهب أدراج الرياح حال تجربتك لفشلٍ ما.

ما الذي يحدث عندما تفشل؟

تُذكرك ذاتك بما لم تفعله وبما كان عليك ويجب أن تحتاط له، بالرغم من أنه لا ينفعك في شيء حينها. وللفشل طنين في داخل الأذن يطن على كل تذكر له، ليس هناك مهرب منه، عليك أن تواجه فشلك. فقد تحاول أن تصل إلى مرحلة معينة في علاقة ما مع أحدهم، يلزمك وصله، ورغم تلك المحاولات ترجعك تجاربك يائسًا من عدم الجدوى مما فعلته، ثم تظلّ هذه التجربة تلاحقك عند التواصل مع العديد من الأشخاص، ثم تقرر أنك فشلت في التواصل.

قد تختار مسار علمي تنتهجه في حياتك كدراسة وبحث وطريقة وأفكار معينة، ثم تُوقعك تجارب الحياة في اختبارات متكررة مع ما تعلمته وعرفته واعتنقته، وتكتشف حينها أنك لم تفهم شيئا من ذلك العلم والفكر، ثم تتوقف يائسًا وتردد فشلت في هذا العلم. قد تساعد أحدهم برغبة صادقة وعزم ونية حسنة وقوية للمساعدة، ثم لا تلبث قليًلا حتى تجد أن مساعدتك لم تكن بالشكل الصحيح، وأنها زادت عبئًا على صاحبها بل قد أوقعته في خسارات أكثر مما كان فيها، وتقول مرة أخرى فشلت.

ميزة الفشل أنك بعدما تقرر حدوثه يجعلك تتوقف، وهو أكثر شيء أكرهه في هذا الفشل، فأصحاب التجارب أعلاه توقفوا عن فعل شيء مماثل، والسبب أنهم اعتقدوا أنهم فشلوا. نحن نتعلم بالفشل، وكيف تثبت أنك حي على وجه هذه الأرض إذا لم تفشل!، هناك من فشل 99 مرة ونجح في ال 100، وغيرها عبارات أصبحت غير ذات فعالية، لبعدها عن الواقع وحال السرعة الآن. والإنسان بطبيعته عجول، لكن!!!!

هل معنى ذلك أن الفشل يقول لنا حقيقًة توقفوا؟! أو أنه فقط يشعرنا بالعجز؟!

وهنا المكمن، ذلك العجز الذي يجتاح من فشل في شيء هو مربط الفرس، لأنه هو الفاصل بين الفاشل القديم وبين الناجح الجديد، ذاك الشعور يصاحبه إحساس بالمسؤولية التامة إزاء ما حدث، وعندها عليك أن تقرر البدء من جديد!

هل أكرر ما فعلت؟! نعم. أنت لم تصل بعد، عندما قررت أنك فشلت لأنك وضعت هدفًا معينًا، ولم تفشل في تحقيقه، بل أنت لم تصل إلى ذاك الهدف بعد، لذا ستعِيد التجربة، ستواصل أشخاصًا كثر وستقرأ وستتعلم أكثر وستساعد الآخرين ونفس الشخص مرة أخرى، لكن! بعد معرفة سبب صدور الخطأ الذي أدى إلى عدم نجاح المحاولة. ما نهاية ما نفعله إذاً! وإذا لم نضع لهذا الفشل حَدًّا ونتوقف ونتركه ونذهب لتجربة شيء آخر؟!

إن الفشل والخطأ دليل المحاولة والعيش، فإذا سُئلت ما الذي فعلته في حياتك فستكتشف أنك تمتلك الإجابة، لأنك امتلكت تجارب ومحاولات لم تنجح. وللمحاولة شرف ونزاهة، ليس لها ضوضاء عالية، لكنها ستوصلك لنجاح منشود في الأخير.

على الفشل أن يقود لنجاح أفضل وأكبر بانتظارك، وعليه أن يكون فرصة جديدة لعيش تجارب أخرى، وعليه أن يكون معلم ومرشد لك، ولن يكون ذلك إلا بإيمانك العميق بربك وحكمته في كل شيء يحدث لك، ثم إيمانك بذاتك وباستطاعتك في أن تُعِيد الأمر الكرة تلو الكرة، وفي المحافظة على فألك. ثم عليك تُفهم وضعك، كل شيء له سبب حتى الوقوع في العقبات والأخطاء والخسارات، لا شيء يحدث صدفة وجزافًا، بل هي عملية متصلة من عدة أسباب، أكتشفها وأعرف مكمنها وحللها لتتداركها مجددا، وأخيرًا تحمل ثم تحمل ثم تحمل مسؤولية ما حدث كي تتحقق الاستفادة مما مررت به. وأما عن مُوَاسَاتِي الخاصة لمن أثقلتهم الأخطاء ومن يظلّ عبء اعتقاد الفشل يلاحقهم، لا عزاء، إلا أنّني أقول لهم…

نهاية الأمور توضح لك أن أصعب المواقف التي تحدث لك، قد لا تستحق ردة الفعل تلك. من نجح وربح في المسلك هو الذي اختبر ذاته فيها جرّب، ولاحظ، وعمل، من عرف نفسه جيداً. من تعلّم أن هناك أشياء تستحق وأشياء كثيرة لا دَاعِي لها.

قد تُرشدك الأخطاء، توعيك في أن هناك الكثير مما لا يستحق ذلك الجهد من الغضب، والحزن، واليأس، أنتَ في عالم الحياة. اليوم تشعر بشعور شَيْء غداً يأتيك ما يحوّله إلى سعيد، كأن لا شيء كان. اللحظة هذه أخطأت فيها واعتقدتَ أنك فشلت وغداً تَمُرّ عليك وتتفادى الخطأ، لأنك ببساطة قد تعلمت. لو أننا لا نمرّ بهذه المرحلة لما وعينا مآلات الحياة‬.

وأخيرًا؛ ألا تستحي من تسمية نفسك إنسانًا وأنت تحاول البعد عن الوقوع في الخطأ والفشل، ميزة إنسانيتنا يا صاحبي هي وقوعنا في الأخطاء.

كيفية كسب المال من بيع منتجات الآخرين

يعد التسويق بالعمولة طريقة رائعة لكسب المال من بيع منتجات الآخرين. إنها طريقة لتبليل "قدميك" في عالم الأعمال عبر الإنترنت دون الحاجة إلى إنشاء منتجات أو خدمات خاصة بك. ببساطة ، أنت تبيع منتجات الآخرين على موقع الويب الخاص بك ، والمدونة ، وصفحات الوسائط الاجتماعية والعديد من قنوات الوسائط الأخرى عبر الإنترنت.

يُطلق عليك اسم شركة تابعة لأنك مرتبط بالمنتج أو الخدمة ولكنك لست جزءًا مباشرًا من أعمال صانع المنتج.

عندما ترى منتجًا ترغب في الترويج له ، يمكنك الاشتراك في البرنامج التابع والبدء في الترويج لهذا المنتج . بصفتك أحد المنتسبين ، ستتلقى معرّفك الفريد الخاص بك والذي سيتتبع أي مبيعات يتم إرسالها منك إلى صفحة مبيعات المنتج.

كيف تبدأ بيع منتجات الآخرين؟

عندما تبدأ في التسويق بالعمولة لأول مرة ، يمكن أن تكون عملية شاقة للغاية. قد يبدو الأمر محيرًا جدًا ولكن باتباع بعض القواعد البسيطة ، يمكنك البدء ومعرفة المزيد أثناء المضي قدمًا. ليس عليك أن تتعلم كل شيء في وقت واحد وسيأتي الكثير من خبرتك ونموك من خلال التجربة والخطأ ؛ بعد قولي هذا ، من الأفضل أن تتسلح بأكبر قدر ممكن من المعرفة حتى تتمكن من البدء في "القدم اليمنى".

ما يفعل وما لا يفعله التسويق بالعمولة لا تعرف من الذي تبيع له

يعد تحديد السوق المستهدف مهمة أساسية في تكوين دخل تابع. إذا كنت لا تعرف لمن تريد البيع ، فكيف ستقرر ما الذي تريد الترويج له؟ وحفر عميقًا هنا. لا تقل "رجال" أو "آباء" فقط. اختر مجموعة الأشخاص التي يمكن تحديدها في بضع كلمات فقط. على سبيل المثال ، "أمهات عازبات جدد" أو "رجال كبار السن يعانون من ترقق الشعر".

قم بعمل قائمة بما يحتاجه السوق المستهدف

هل هناك شيء يحتاجه السوق المستهدف الآن؟ ماذا يستهلكون كثيرا؟ ماذا يريدون عندما يكون لديهم أموال إضافية؟

اختر البرامج التابعة بعناية

يقدم التجار المختلفون معدلات عمولة مختلفة. اكتشف أعلى معدل عمولة مع أفضل الموارد التابعة المتاحة. تحقق من موقع الويب وتأكد من سهولة التنقل والشراء منه. تحقق من البرنامج التابع للتأكد من أن لديك أكبر فرصة للاستفادة من عروضك الترويجية.

تعامل مع التسويق بالعمولة على أنه عمل حقيقي

كلما استثمرت في التسويق بالعمولة زادت فرصك في النجاح. تعامل مع التسويق بالعمولة على أنه عمل حقيقي وسوف ينمو ويتطور بمرور الوقت. اقض بعض الوقت في كتابة المراجعات والمقالات والترويج للمنتجات التي تؤمن بها.

لا تلصق موقع الويب الخاص بك بالافتات التابعة

قدم توصيات الإحالة الخاصة بك بطريقة طبيعية. يعد الزر أو البانر أمرًا رائعًا ولكنه قد لا يحقق الكثير من المبيعات. مراجعة المنتج أو التوصية الشخصية سوف تذهب أبعد من ذلك.

لا تفرط في الترويج للمنتجات

من السهل المبالغة في الإثارة والإفراط في عروض المنتجات مع المشتركين لديك. حافظ على بعض التوازن واعط أكثر مما تأخذ. سيبقي هذا جمهورك سعيدًا وأكثر استعدادًا للنظر في عروضك. بالطبع ، أنت بحاجة إلى الترويج للمنتجات لجمهورك . بعد كل هذا هو عملك ، ولكن حاول إيجاد توازن بين المعلومات المجانية والعروض الترويجية للمنتج.

لا تستسلم في وقت قريب جدا

التسويق بالعمولة هو عمل يتطور بمرور الوقت. تحتاج إلى التركيز على تطوير حركة المرور على الويب وقوائم البريد الإلكتروني بينما تستمر في تقديم ما تريده واحتياجاته لسوقك بأمانة. مع مرور الأشهر إذا كنت تطبق جميع الطرق الصحيحة ، سيزداد دخلك.

كيفية جعل البرامج التابعة تعمل

اجعل البرامج التابعة التي تختارها ذات صلة فعلاً بموضوع تخصصك للحفاظ على مصداقية موقعك وإغراء أعضائك بشراء المنتجات التي يحتاجون إليها. من نافلة القول ، ولكن إذا كان لديك موقع عن الأطفال والأبوة والأمومة ، فليس من الجيد الترويج للمنتجات ذات الصلة بالحيوانات الأليفة لأنها ليست ذات صلة بالسوق المستهدف.

إنشاء موقع الويب الخاص بك أو بلوق

على الرغم من أنك لا تحتاج فعليًا إلى موقع الويب الخاص بك لكسب المال من بيع منتجات الآخرين ، فإن امتلاك موقع الويب الخاص بك يبدو أكثر احترافًا من مجرد رابط تابع وسيكون من الأسهل تذكره أيضًا. إنه رائع للاستخدام عند كتابة المقالات والمحتوى أيضًا.

يمكن أن يؤدي موقع الويب الجيد إلى زيادة مبيعاتك حقًا حيث يمكن أن يقلل موقع الويب المصمم بشكل سيئ من دخلك حقًا ، وهذا لا يعني أنه يتعين عليك تصميم موقع ويب مبهرج وغني ورقص (في الواقع سترغب في تجنب ذلك). بدلاً من ذلك ، ركز على تقديم محتوى عالي الجودة وتصميم نظيف للزائرين.

تعمل محركات البحث على توفير أفضل نتائج بحث عالية الجودة لزوارها ، من خلال القيام بذلك في موقع الويب الخاص بك ، فإنك ترضي زوار موقعك وكذلك محركات البحث. إنه وضع الفوز / الفوز لجميع المعنيين.

اكتب مراجعات صادقة للمنتج

اكتب مراجعات المنتج مفيدة وصادقة على موقع الويب الخاص بك. هذه طريقة رائعة لإبداء رأيك غير المتحيز في أحد المنتجات وبناء الثقة مع جمهورك. وإذا كان المنتج معيبًا بطريقة ما ، يمكنك إضافة ذلك كملاحظة ، فسيثق بك جمهورك أكثر إذا علموا أن توصياتك صادقة وصادقة.

ابحث عن الموضع الصحيح للروابط التابعة

تقديم محتوى إعلامي ونسج الروابط التابعة حيثما كان ذلك مناسبًا عبر هذا المحتوى. على سبيل المثال ، يمكنك كتابة مقال جيد حول مساعدة طفلك على التعافي من المغص وفي هذه المقالة تقوم بإدراج رابط إلى الموارد التي ستساعد الوالدين على معالجة هذه المشكلة.

حاول العثور على البرامج التابعة التي تقدم "ملفات تعريف الارتباط مدى الحياة"

عندما ينقر شخص ما على الرابط التابع الخاص بك ، يتم وضع جزء من التعليمات البرمجية يسمى "ملف تعريف الارتباط" في متصفحه. يتضمن ذلك المعلومات التي تفيد بأنك الشخص الذي وجه الزائر إلى موقع الويب هذا. إنها الطريقة التي يرتبط بها بيع المنتج بك. تسمح بعض منتجات التسويق بالعمولة بمدة 30 أو 60 أو 90 يومًا أو حتى سنة واحدة من ملفات تعريف الارتباط. يقدم البعض ملفات تعريف الارتباط مدى الحياة! هذا يعني أنك إذا كنت أول شخص يرسل شخصًا إلى هذا الموقع ، وإذا أجرى عملية شراء بعد 10 سنوات من الآن ، فستتلقى عمولة!

أين تجد المنتجات للبيع

يمكنك العثور على المنتجات التابعة من خلال عدد من شركات التسويق التابعة . تعمل هذه الشركات مثل "الوسطاء" وتربط بائعي المنتجات والمبدعين ببائعي المنتجات. سيتم الدفع لك أيضًا مباشرةً من خلال الشبكة بدلاً من البائع.

الميزة الإضافية مع هذه الأنواع من البرامج هي أنه يمكنك اختيار العديد من المنتجات التي تريدها جميعًا في مكان واحد مناسب ومن السهل جدًا تتبع الدفع. الجانب السلبي هو أنك لا تحصل في كثير من الأحيان على نفس الأدوات الترويجية أو التدريب الذي ستقدمه لك البرامج التابعة الفردية. ستقدم لك العديد من البرامج التابعة الفردية (خاصة تلك المتعلقة بمنتجات المعلومات) عمولات أعلى.

هناك العديد من الشركات التي تدفع لك مقابل بيع منتجاتها عبر الإنترنت. يعود النجاح في بيع منتجات الآخرين إلى اختيار المكان المناسب والبقاء ملتزمين وفهم جمهورك. هناك شيء واحد يجب مراعاته عند بدء البيع التابع وهو أن النجاح لن يحدث بين عشية وضحاها. يمكنك تحقيق أرباح غير محدودة ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا.

ما هو الفرق بين التسويق والترويج؟

يختلط الكثير من أصحاب الأعمال الجدد قليلاً مع المصطلحات المستخدمة في بيع منتجاتهم وخدماتهم. لضمان معرفة أكبر عدد ممكن من الأشخاص بمنتجاتك وخدماتك ، ستحتاج إلى استخدام التسويق والترويج لتحقيق ذلك.

إذن ما الفرق بين التسويق والترويج؟

الفرق بين التسويق والترويج ماهو التسويق؟

وفقًا لقاموس الأعمال التجارية عبر الإنترنت (businessdictionary.com) ، "... التسويق هو محاولة لجذب سوق بأكمله باستراتيجية تسويق تتضمن المنتج والسعر والمكان والترويج."

ما هو الترويج؟

يتكون الترويج من استخدام الاتصالات التجارية لإعلام جمهورك أو إقناعهم أو تذكيرهم بمنتجاتك أو خدماتك. للترويج ، ستحتاج إلى شرح مزايا الميزات ، وإظهار مكان الحصول عليها ، والإجابة على الأسئلة ، والمزيد. للترويج ، ستستخدم الإعلانات والدعاية والبيع الشخصي وترويج المبيعات لتحقيق النجاح.

الترويج هو جزء من التسويق

كما لاحظت ، فإن الترويج هو أحد "الجوانب الأربعة" للتسويق وهو أحد أهم جوانب التسويق. غالبًا ما يسمى هذا "المزيج التسويقي". يعد الإعلان جزءًا من الترويج ، مثله مثل أي شيء آخر تفعله للتأكد من أن جمهورك على علم بمنتجاتك وخدماتك.

متى يتم استخدامها

نظرًا لأن الترويج هو جزء من المزيج التسويقي الشامل ، فستحتاج إلى معرفة الأنشطة التي تتضمنها إستراتيجيتك الترويجية. يمكنك اختيار استخدام كل هذه الأفكار أو استخدام واحدة فقط من هذه الأفكار. وهي تشمل البيع الشخصي والإعلان وترويج المبيعات والتسويق المباشر والدعاية.

وهنا بعض الأمثلة:

الإعلان - استخدام منصات التواصل الاجتماعي مثل إعلانات فيسبوكالعلاقات العامة أو الدعاية - إرسال البيانات الصحفية ، وربط مبيعاتك بمؤسسة خيرية أو غير ذلك من النوايا الحسنةترويج المبيعات - العمل مع الشركات التابعة وإجراء عروض توضيحية على ندوات مباشرة عبر الإنترنتالتسويق المباشر - الإعلان مباشرة لاستهداف العملاء بالبريد الإلكتروني ، والقسائم ، والمكالمات الهاتفية ، والكتالوجات ، إلخالبيع الشخصي - العمل مع المشتري بشكل فردي لإجراء عملية البيعيسيران يدا بيد

بعبارة أخرى ، يعد الترويج جزءًا أساسيًا من المزيج التسويقي الشامل ، ويركز على جذب انتباه جمهورك المثالي وإقناعه بالتصرف. إذا تخطيت هذا الجزء من جهودك التسويقية ، فسيكون من الصعب جذب العملاء لمنتجك المذهل في الوقت المناسب. يُعتقد أن الترويج ، بعد المنتج ، هو أهم جانب من جوانب التسويق.

النقطة التي تبدأ عندها في استخدام الترويج هي بعد إنشاء المنتج ، ومعرفة من يريد شرائه ، وأين وكيف ستقوم بتسليمه. يمكن أن يكون الترويج من خلال الإعلانات المدفوعة والمسابقات وتسويق المحتوى والخصومات والحوافز والمكافآت والمزيد.

مهما فعلت ، فإن المزيج الترويجي الخاص بك هو جزء من إستراتيجيتك التسويقية الشاملة ويجب أن تبدأ عندما يكون المنتج جاهزًا للجمهور.

كيفية الترويج لعملك وتجنب الأخطاء الشائعة

تسويق عملك شيء لا يمكنك تجاهله. لا تخطئ في فكرة أنه يمكنك إدارة عمل تجاري بسهولة اليوم دون الحاجة إلى تسويقه. الميزانية أم لا ، يجب عليك الانخراط في التسويق حتى يتعرف الناس على عملك وعروضك. إذا لم تقم بذلك ، فلن يجدك أحد على الإطلاق.

لكننا جميعًا نرتكب الأخطاء. لن نكون بشرًا إذا لم نفعل ذلك. كل صاحب عمل في بعض أو آخر ارتكب أو سيرتكب بعض الأخطاء الكارثية. كل هذا جزء من عملية التعلم. على الرغم من حدوث أخطاء ، إلا أنه يمكنك تجنب أخطاء العمل الشائعة والمزالق الأخرى الكامنة في الزاوية. قم بتنزيل قائمة التحقق المجانية الخاصة بي ،  أخطاء التسويق والأعمال الشائعة  وتجنب الحركات الخاطئة والأخطاء التي يرتكبها حتى رواد الأعمال المخضرمون وأصحاب الأعمال.

كيف تتوقف عن تجنب مشاكلك؟

العالم مكان صعب. تسير الأمور بشكل أسرع من أي وقت مضى ، ويبدو أن القضايا تندلع من العدم. كل يوم ، نقاتل عددًا كبيرًا من النزاعات ، ومن السهل جدًا أن تصاب بالإرهاق.

قد يدفع الاضطراب الشخص إلى الفرار من المشكلات التي يعاني منها. للأسف ، إذا كنت تسعى جاهدة للقيام بذلك طوال الوقت ، فسوف تقضي حياتك كلها في الجري والاختباء من مشاكلك.

سوف يتسللون إليك في النهاية. إذن ، كيف يمكننا معالجة قضايانا بنجاح والتحرك نحو مستقبل لم نعد فيه خائفين منها؟ إليك بعض الأفكار لمساعدتك على التوقف عن تجنب مشاكلك.قائمة مراجعة مجانية: كيفية تحقيق عقلية النجاح

5 طرق للتوقف عن تجنب مشاكلك

مواجهة مشاكلنا هي الطريقة الوحيدة لحلها. قد يستغرق هذا وقتًا وشجاعة وجهدًا والتزامًا ، ولكن في النهاية ، يتم حلها ولم تعد عبئًا على صحتك العاطفية والعقلية .

وكمكافأة فائقة إضافية ، فإن التغلب على هذه المشاكل يساعدك على بناء القوة الداخلية والمرونة.

1. قسّم مشاكلك إلى خطوات صغيرة

ينصح جرينبيرج ، مؤلف كتاب The Stress-Proof Brain ، بالعمل من خلال أسهل المراحل أولاً بعد تقسيم المشكلة إلى أقسام يمكن التحكم فيها.

تعطي المثال التالي عندما تؤجل البحث عن وظيفة جديدة. تقسم هذه العملية الكبيرة إلى "تحديث سيرتك الذاتية ، والعثور على المراجع والاتصال بها ، ودراسة الوظائف التي تريدها ، والتحدث مع الأفراد الذين تعرفهم والذين يعملون في هذا المجال ، وما إلى ذلك."

2. استفد من نظام الدعم الخاص بك

شبكة الدعم الخاصة بنا هي أصل لا يحظى بالتقدير الكافي. هل تشعر بالوحدة أو بالإرهاق بسبب مشاكلك ولا يمكنك العثور على مرساة؟ هل لديك انطباع بأن لا أحد يهتم بك ولا أحد يتوق إلى مساعدتك؟

إذا قمت بذلك ، يجب أن تلقي نظرة حولك. هناك دائمًا شخص يسعده مساعدتك في التغلب على هذه العقبة. تذكر أننا نواجه عددًا كبيرًا من المشكلات على أساس يومي. لا داعي لأن تصدق أنه يجب عليك حلها جميعًا بنفسك. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر ، والذي يمكن أن يساهم في هروبك من مشاكلك.

إذا كان نظام الدعم الخاص بك غير موجود ، فابدأ في العمل! تواصل وأنشئ واحدًا يناسبك.

3. ضع خطة

وفقًا لـ Lifehack ،

"إذا كنت تسأل نفسك كيف تتوقف عن الهروب من المشاكل ، فإن الشيء الوحيد الذي يجب التفكير فيه هو ما إذا كان لديك خطة أم لا. هل فكرت في كيفية معالجة المشكلة؟

في كثير من الأحيان ، نهرب من مشاكلنا لأننا لا نعرف كيف نحلها. ومع ذلك ، لمجرد أننا لا نعرف كيفية مواجهة المشكلة في الوقت الحالي ويبدو أنها ساحقة ، فهذا لا يعني أننا لا نستطيع قضاء بعض الوقت في معالجتها والتوصل إلى حل.

يعد قضاء بعض الوقت في التعرف على المشكلة وكيف تغلب عليها الآخرون في الماضي طريقة رائعة للبدء. أينما تذهب للحصول على المعلومات ، تأكد من دقة مصادرك ".

4. اجعل نفسك مسئولا

على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول إدارة إنفاقك وتناول الطعام بشكل أفضل ، فيجب عليك تتبع مقدار ما تأكله وما تنفقه.

اطلب من الآخرين مساعدتك في أن تكون مسؤولاً. شارك أهدافك مع الآخرين والخطوات التي تتخذها لحل مشاكلك. اطلب من هؤلاء الأشخاص أن يبقوا متيقظين ويسألونك عن تقدمك. وتأكد من تحديثها بشأن تقدمك بنفسك.

5. الهروب بعيدًا ليس حلاً قابلاً للتطبيق على المدى الطويل

هذا على الأرجح هو الجانب الأكثر أهمية في تعلم كيفية التوقف عن تجنب مشاكلك. إنه يعترف بأن الفرار ليس خيارًا طويل الأمد. وبغض النظر عن الوقت أو المسافة التي تفرون منها ، لا يمكنك الهروب من مشاكلك أبدًا.

الهروب من المشاكل طريقة شائعة لمحاولة تجنبها. إنها استراتيجية وقائية. ومع ذلك ، فإن الجري لا يحمينا تمامًا من أي شيء. التجنب لا يحل أيا من مشاكلنا. وهي لم تفعل ذلك من قبل في الماضي ، ولن تفعل ذلك أبدًا في المستقبل.

كيف تؤثر عقلك على مشاكلك؟

إن امتلاك عقلية ناجحة يعني أنه عندما تواجه تحديات ، ستكون قادرًا على العمل من خلالها بثقة ووضوح. هذا يعني أنه عندما تواجهك مشكلة ، ستتمكن من تنحية المخاوف جانباً وحل الموقف. 

علاج التهاب الجيوب الأنفية

هل تريد حل قطعي يفيدك في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة فهي عدوى قصيرة الأجل و التهاب في التجاويف حول الممرات الأنفية و هذا الالتهاب والتورم يعرقل فتحات الجيوب الأنفية في تصريف المخاط الطبيعي ويسبب تراكم المخاط , وهذا يجعل من الصعب التنفس عن طريق الأنف .
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والحنجرة ، فإن التهاب الجيوب الأنفية الحادة شائع و يؤثر على أكثر من 37 مليون أميركي كل عام , و سبب التهاب الجيوب الأنفية الحادة يمكن أن يكون عدوى فيروسية، بكتيرية أو فطرية، ويمكن أن يستمر لبضعة أيام تصل إلى أربعة أسابيع . بعض الاشخاص في خطر أعلى من غيرهم وتشمل عوامل الخطر مثل حمى القش، والتهاب الأنف ، والتليف الكيسي ، والتهابات الأسنان، و مرض الحمض المعدي المريئي (GERD)، وضعف الجهاز المناعي والتعرض المنتظم للملوثات مثل دخان السجائر . وتشمل الأعراض احتقان الأنف، وإفرازات مخاط سميكة من الأنف أو الجزء الخلفي من الحلق ، والتهاب الحلق، والسعال (الذي قد يكون أسوأ في الليل) ، والصداع، و الم الأذن، والحمى، والتعب، وسوء التنفس، و ألم وراء العينين والأنف والخدين أو الجبين , ويمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض حاسة الشم والذوق . معظم حالات التهاب الجيوب الأنفية الحادة تشفى من تلقاء نفسها بدون أدوية , ومع ذلك، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على الشعور بالراحة والتئام الجروح .

9 طرق لتخفيف و علاج التهاب الجيوب الأنفية

1. استنشاق البخار :
أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة هي استنشاق البخار ,لان تنفس البخار يعمل على تخفيف احتقان الانف وفتح الجيوب الأنفية , ويمكن أيضا أن يساعد على تليين ممرات الجهاز التنفسي .
الطريقة :
إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو الكافور العطري إلى حوض صغير من الماء الساخن , وتغطيه الرأس بمنشفة واستنشاق البخار لبضع دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم . أيضا تشغيل الدش الساخن واستنشاق البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق , القيام بذلك مرة واحدة أو مرتين يوميا .
ملاحظة: استنشاق البخار قد لا يكون مناسب للأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي المركزي .

2. المحلول الملحي :
استخدام المحلول الملحي لري الأنف طريقة أخرى فعالة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يخفف المخاط مما يساعد على خروجه من الممرات الأنفية كما أنه يساعد على إبقاء الممرات الأنفية رطبة .
الطريقة :حل ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوبين من الماء الدافئ (استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا ).
الاستنشاق للحل من فتحة واحده من الانف و اخراجه من الفتحه الاخرى .
تكرار هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى .
يكرر هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا لمدة بضعة أيام .

3. الشطة :
الشطة علاج منزلي فعال لالتهاب الجيوب الأنفية الحادة لانه يحتوي على عنصر نشط هو الكابسنسين الذي يعمل كمسكن للألم ويساعد على تقليل احتقان الأنف .
الطريقة :
خلط ملعقة صغيرة من الشطة والعسل ويتم تناوله بضع مرات في اليوم .
ثمة خيار آخر هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الشطة إلى كوب من الماء الساخن و شربه 3 مرات في اليوم لتخفيف المخاط وتحفيز إفرازه .

4. خل التفاح :
خل التفاح يساعد على تخفيف المخاط وسهوله خروجه , و كونه غني بالعديد من المواد المغذية فهو أيضا مفيد للجهاز المناعي .
الطريقة :
مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء .
إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية .
شربه 3 مرات في اليوم لبضعة أيام .


5. الثوم :
الثوم مزيل للاحتقان و يساعد على تخفيف المخاط، مما يجعل من السهل خروجه , وبالإضافة إلى ذلك فإن الثوم يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات حيوية تقوي المناعة .
الطريقة :إضافة 2 إلى 3 فصوص من الثوم المفروم إلى وعاء من الماء المغلي وتغطيه رأسك بمنشفة واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق , يكرر عدة مرات في اليوم .
يمكن أيضا تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم الطازج يوميا أو استخدام الثوم في الطبخ .
بدلا من ذلك، يمكن أخذ 250-500 ملليغرام من الثوم في شكل مكملات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .

6. الفجل :
الفجل مفيد أيضا لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحادة لأنه يساعد على التخلص من المخاط الزائد , ويحتوي على مضادات حيوية تعزز الجهاز المناعي وتعزز الشفاء العاجل .
الطريقة :
بشر ثمرة من الفجل ونقلها إلى وعاء , و إضافة عصير الليمون و ملعقة كبيرة من العسل وغلق الوعاء وتركه لمدة 24 ساعة , ثم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط عدة مرات يوميا لتشجيع تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو وضع قليل من الفجل المبشور الطازج في فمك حتى يصبح ذو نكهة لطيفه ثم ابتلاعه , يكرر عدة مرات في اليوم .

7. بذور الحلبة :
بذور الحلبة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تطهير الأغشية المخاطية ، مما يساعد على التخلص من الافرازات الزائدة من تجاويف الجيوب الأنفية و بذور الحلبة تساعد أيضا في خفض إنتاج المخاط .
الطريقة :
إضافة ملعقة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء .
غليه حتى يقلل مستوى المياه إلى النصف .
تصفيته ثم شربه وهو دافئ .
يكرر هذا العلاج 3 مرات في اليوم .
ملاحظة: لا تأخذ بذور الحلبة أثناء الحمل لأنها تحفز تقلصات الرحم .

8. زيت الزعتر :
زيت الزعتر يعتبر مضاد للجراثيم و الفطريات وله خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة .
الطريقة :وضع بضع قطرات من زيت الزعتر تحت لسانك مرتين في اليوم .
ثمة خيار آخر هو مزج 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر في كوب من الماء و شربه مرة واحدة أو مرتين يوميا .
يمكن أيضا غلي وعاء من الماء و إضافة بضع قطرات من زيت الزعتر واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق . القيام بذلك 2 أو 3 مرات في اليوم . طرق علاج احتقان الأنف

9. زيت الحبة السوداء :
زيت الحبة السوداء الذي يعرف أيضا باسم كالونجي ، مفيد في علاج التهاب الجيوب الأنفية الحادة لان له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الالتهاب والاحتقان .
الطريقة :
وضع بضع قطرات من زيت الحبة السوداء في منديل نظيف واستنشاق رائحته على فترات منتظمة لتخفيف الالتهاب وتعزيز تدفق المخاط .
ثمة خيار آخر هو مزج ملعقة صغيرة من البذور السوداء المحمصة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل وتناولها 2 أو 3 مرات يوميا .

نصائح إضافية :

• استخدام المرطب في الغرف للحفاظ على الهواء رطب .

• وضع كمادات دافئة على الوجه للمساعدة في إبقاء الممرات الأنفية رطبة .

• شراء رذاذ للأنف مع مستخلص بذور الجريب فروت واستخدامها وفقا للتوجيهات.

• اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس، والشوربات الخفيفة .

• تجنب الأطعمة المكونة للمخاط مثل الطحين والبيض، والشوكولاته، والأطعمة المقلية، والأطعمة المصنعة والسكر ومنتجات الألبان .

• زيادة شرب السوائل للمساعدة على إبقاء الجسم رطب والجيوب الأنفية رطبة

• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف .

• الحصول على قسط كافي من الراحة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وسرعة الانتعاش .

• النوم والرأس مرتفع لتعزيز تدفق المخاط وتجنب الازدحام .

• تجنب دخان السجائر وغيرها من ملوثات الهواء .

عدد ابواب الجنة

عدد ابواب الجنة ثمانية ابواب واسماؤها :

• باب الصلاة 

• باب الريان

• باب الصدقة

• باب الجهاد

• باب الحج والعمرة

• باب الصلة

• باب التوبة

• باب الجهاد

قيل هناك باب الوالد للذين يبرون والديهم وباب الضحى للذين يصلون الضحى ويواظبون عليها.
مع العلم انه لم يذكر في القران عدد ابوابها وذكر في بعض الاحاديث انها ثمانية ابواب .

قال تعالى: ( حتى إذا جاؤها وفتحت أبوابها وقال لهم خزنتها سلام عليكم طبتم فادخلوها خالدين ) المقصود بهم المؤمنون.

وأحد هذه الأبواب يسمى الريان وهو خاص بالصائمين ، ففي الصحيحين عن سهل بنسعد أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( في الجنة ثمانية أبواب ، باب منها يسمى الريان، لا يدخله إلا الصائمون ، فإذا دخلوا أغلق فلم يدخل غيرهم )

باب للمكثرين من الصلاة ، وباب للمتصدقين والزكاة ، وباب للمجاهدين في سبيل الله ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من أنفق زوجين في سبيل الله من ماله دعي من أبواب الجنة ، وللجنة ثمانية أبواب فمن كان من أهل الصلاة دعي من باب الصلاة ومن كان من أهل الصدقة دعي من باب الصدقة ومن كان من أهل الجهاد دعي من باب الجهاد ، ومن كان من أهل الصيام دعي من باب الصيام . فقال أبو بكر : والله ما على أحد من ضرر دعي من أيها دعي ، فهل يدعى منها كلها أحد يا رسول الله ؟ قال : نعم ,وأرجو أن تكون منهم) .


قيل باب محمد صلى الله عليه وسلم ، وهو باب التوبة فهو منذ خلقه الله مفتوح لا يغلق ، فإذا طلعت الشمس من مغربها أغلق فلم يفتح إلى يوم القيامة .

وسائر الأبواب مقسومة على أعمال البر ، فعلى هذا أبواب الجنة أحد عشر بابا.قال رسول الله صلى الله عليم وسلم : ( من توضأ فأحسن الوضوء ، ثم رفع بصره إلى السماء فقال :أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، وأشهد أن محمدا عبده ورسوله ، فتحت له أبواب الجنة الثمانية ، يدخل من أيها شاء ).